Ramadan bukan berarti tak melakukan rutinitas harian. Bagi kita yang sering menghabiskan waktu di depan laptop, badan terasa pegal-pegal. Ingin berolahraga, tapi sedang puasa jadi ada rasa khawatir kehabisan energi bila melakukan olahraga. Ketika sedang berpuasa, sebaiknya kita memilih olahraga yang ringan-ringan saja. Tujuannya agar kita dapat mempertahankan kualitas puasa kita. Berikut adalah contoh gerakan ringan untuk sekadar meregangkan otot ketika kita terlalu lama di depan laptop:
KEMBALI KE ARTIKEL
