Tetap Sehat dan Ceria: 7 Kiat Berpuasa bagi Lansia Tanpa Gangguan

Lansia adalah individu yang telah mencapai usia lanjut, biasanya berusia diatas 60 tahun. Di usia ini mulai adanya penurunan fisik seperti kekuatan dan keseimbangan, penurunan fungsi kognitif seperti memori dan keterampilan berpikir, serta peningkatan risiko untuk penyakit kronis seperti jantung, diabetes, dan osteoporosis.