Pola Makan Saat Berpuasa

Sejak awal tahun 2019, saya berkomitmen untuk mengubah pola makan dan pola hidup agar lebih sehat. Tujuannya tentu bukan untuk mengurangi berat badan semata, melainkan tubuh sehat, segar, dan bugar adalah yang utama. Mengubah pola makan ala saya bukan berarti menjalani diet ketat tapi mengatur pola makan agar tidak sembarangan dan berlebihan. Sebagai contoh, mengurangi konsumsi nasi, mengonsumsi setidaknya segelas jus apabila tidak makan buah setiap hari, dan berolahraga setidaknya 15 menit setiap hari.