Dikutip dari kanal YouTube SKWAD Health, Dokter Naomi Hutapea hendak memberikan panduan menjaga kulit, paling utama kulit wajah. Perawat kulit tidaknya cuma dari luar saja namun, dari dalam juga wajib dilindungi. Ayo ikuti panduan penjagaan kulit dari luar serta dalam.
Perawatan Luar
1. Cuci Wajah
Cuci wajah minimun 2 kali satu hari dikala pagi serta malam hari, perihal ini sangat harus dicoba, meski kita dirumah saja muka hendak senantiasa terserang debu maupun terserang kotoran dari sarung bantal ataupun gawai, hingga dari itu diharuskan buat cuci muka. Pakai sabut yang nyaman buat kulit serta cocok dengan tipe kulitmu.
2. Toner serta pelembab
Toner serta pelembab berperan mensterilkan kotoran yang belum terangkat dari sabun mencuci muka, sebaliknya pelembab bermanfaat buat menutrisi kulit, meski jenis kulit kamu berminyak harus memakai pelembab. Gunakan toner serta pelembab yang cocok dengan tipe kulitmu.
3. Sunscreen
Memakai sunscreen ataupun lotion tabir surya, supaya matahari tidak langsung menembus ke permukaan kulit kita, walaupun dirumah saja pemakaian sunscreen ataupun lotion tabir surya harus dicoba, karena cahaya matahari dapat tembus kedalam rumah kita.
Sebab paparan cahaya matahari dapat memunculkan pergantian warna kulit, menimbulkam flek gelap, munculnya kriput serta merangsang sel kangker, paling utama dijam 10. 00-- 14. 00 Wib. Dan pakai SPF yang sesuai dengan tipe kulitmu.
4. Tidak Merokok
Rokok menimbulkan kruput serta penuan diri yang diakibatkan oleh penyempitan pembulu darah kecil dilapisan terluar kulit sehingga merendahkan aliran darah yang menimbulkan kulit kering serta kumal.
Rokok pula menimbulkan kehancuran pada kolagen serta elastin wajah, sehingga membuat kulit kurang elastis.
5. Perlakukan Kulit dengan Lembut
Pembersihan yang sangat kencang menimbulkan kulit jadi iritasi bukan bersih. Serta mengurangi konsumsi air panas, sebab dapat menyebabakn kering, tidak hanya itu konsumsi air panas dapat membuat pori- pori terbuka, bila pori- pori terbukan kotoran hendak gampang masuk serta memunculkan jerawat.
Perawatan dari Dalam
1. Pola makan sehat
Pola makan yang sehat, bila kita komsumsi santapan sehat semacam sayur- mayur serta buah- buahan, kulit juga hendak ternutrisi serta kulit tidak gampang kering. Dan santapan yang kaya hendak minyak ikan rendah lemak serta karbohidrat bagus buat keshatan kulit.
2. Memperbanyak Komsumsi Air Putih
Komsumsi air putih sangat bagus buat kesehatan badan serta dapat merendahkan lemak yang terdapat didalam badan.
Tidak hanya itu, dapat menghindarkan kita dari kehilangan cairan tubuh.
3. Rehat yang Cukup
Bila kita istirahat yang lumayan serta tidak tidur sampai larut malam kulit hendak lebih muda, sehat serta terhidar dari stress, karena stress yang tidak terkendali membuat kulit lebih sensitiif, perihal itu menimbulkan muka gampang berjerawat.
Seperti itu panduan melindungi serta menjaga kulit supaya senantiasa sehat yang di informasikan oleh Dokter Naomi Naomi Hutapea. Selamat berupaya buat kamu yang memiliki kasus kulit maupun mau mejaga kulit supaya senantiasa sehat.
