Kegiatan Senam Lansia Bersama Mahasiswa UM 2022 Desa Sambigede

Kabupaten Malang- Program Kegiatan Senam lansia adalah salah satu bagian dari program kerja yang dilakukan oleh Tim Mahasiswa KKN UM 2022.  Senam Lansia merupakan gerakan yang dilakukan secara teratur, terencana yang dilakukan oleh lansia dengan instruktur yang terarah, yang bertujuan untuk meningkatkan kemampuan fungsi tubuh. 

Kegiatan Senam Lansia dilakukan secara rutin yang menjadi agenda dari program posbindu yang dilakukan secara teratur perbulan.Tim KKN UM 2022 melakukan pengadaan kegiatan bekerja sama dengan polindes Among Wargo desa Sambigede. Kegiatan ini dimaksudkan untuk meningkatkan produktifitas dan mobilitas dari lansia desa Sambigede. 

Kegiatan Senam Lansia (Foto : KKN UM 2022/Ist)

Jenis senam lansia yang dilakukan yaitu Senam Kebugaran Lansia. Sebelum Kegiatan Senam Lansia dilakukan Tim KKN UM 2022 bersama Polindes melakukan kegiatan pemeriksaan kesehatan meliputi pengukuran berat badan, pengukuran tinggi badan, pengukuran lingkarperut dan tekanan darah, serta kegiatan konsultasi kesehatan lansia.

Kegiatan Senam Lansia (Foto: TIM KKN UM 2022/Ist)

Kegiatan Senam Lansia (Foto : TIM KKN UM 2022/Ist)

Beberapa manfaat yang diperoleh dari kegiatan senam Lansia diantaranya : Menstabilkan tekanan darah, kesehatan jantung dan pernapasan pada lansia terpelihara dengan baik, pencegahan massa tulang pada lansia, meningkatkan massa otot, daya tahan tubuh dan kelenturan tubuh, pencegahan serangan jantung , menurunkan kadar lemak darah serta menambah kepercayaan diri dan kesehatan jiwa pada lansia.Kegiatan Senam Lansia diharapkan menjadi sebuah kebiasaan dan pola hidup sehat yang harus diterapkan untuk meningkatkan aktivitas lansia dan mempertahankan kesehatan lansia secara berkala. Yang menjadi hal penting dalam pelaksanaan kegiatan senam lansia, selain untuk meningkatkan kesehatan fisik juga untuk meningkatkan lansia untuk bersosialisasi  dengan lingkungan masyarakat serta berbagi cerita untuk meningkatkan kesehatan jiwa lansia.

(Yun/Ham/Fan)