Buat kamu yang merasa agak gemukan dan kepingin kurus,kira kira belum juga kurus kenapa ? Biasanya karena lebih banyak ngebayangin mau jadi kurus tapi ga mulai2x berolahraga dan kurangi cemilannya atau bisa juga karena sebenarnya kepingin olahraga tapi abis pulang kerja suka ga mood untuk olahraga karena sudah teler ?
Berat berlebih soalnya tidak sehat karena bisa gampang terserang penyakit mulai dari diabetes hingga jantung. juga karena penampilan jadi ga nyaman, seperti contoh saat kita tahu2x ada semacam gundukan di bagian perut yang pas zaman smp rata seperti jalan tol.
Apapun alasan kita selama ini ga mulai2x olahraga dan atau ngurangi ngemil, ayolah segera kumpulkan niatmu dan motivasi untuk berolahraga dan ngurangi ngemil demi kebaikan kita sendiri dan mungkin juga untuk orang lain. Biasanya demi orang lain bisa lebih memotivasi misal biar bisa  menarik lawan jenis dan jangan berhenti disana. Mulailah niatmu dengan praktek. Kapanpun sempat, mulai berolahraga kecil seperti lari di tempat dan push atau situp dan setelah udah ada feeling nyaman, perbanyak frekuensi berolahraganya biar ga kaget.Teruskan seperti itu hingga  akhirnya menjadi rutin karena muncul sendiri hasrat yang mengebu untuk menjadi kurusan.
Buat yang sudah  umur  diatas  30-an hal normal kalau badan kayaknya lebih cepat gemuk,karena metabolisme menurun dan aktivitas olahraga berkurang karena waktu terbatas.  Makanya perlu niat yang serius untuk menjaga agar bisa senantiasa olahraga dan makan tidak berlebihan      terutama yang tidak sehat. Makin kita menunda makin perlu banyak perjuangan untuk menjadi kurusan.
Makanya jangan tunda lagi. Ayo segera kumpulkan niat serius dan praktek apapun yang perlu dilakukan untuk jadi kurusan. Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â Salam olahraga.sukses jadi kurusan.
