Waktu yang Dilarang Pada Saat Makan Buah atau Sayuran

Waktu yang perlu kamu ketahui pada saat makan buah.

0 Advanced issues found▲ 

• Sebelum tidur
  Cemilan salad pada saat tidur memang sudah menjadi sangat yang biasa bagi Anda. Berhubungan dengan tidak ada saran yang cukup baik, sebaiknya tidak disarankan untuk makan cemilan diwaktu sebelum tidur. Karena dengan begitu tubuh akan bekerja menghasilkan insulin untuk menjaga kesetabilan yang naik setelah mengonsumsi karbohidrat. Hormon melatonin akan menurun, yang dimana hormon tersebut bekerja pada saat kita tidur.

• Saat sedang diare
  Nah pada saat anda sedang mengalami diare sebainya hindari dulu buah atau sayuran yang dapat memicu penyakit tersebut menjadi lebih parah. Buah dan sayur memang melancarkan pencernaan menjadi lebih lancer tetapi beda ketika Anda sedang mengalami diare.

• Sebelum berolahraga

  Mengkonsumsi sayuran dan buah-buah yang memiliki serat tinggi bukan menjadi solusi ketika Anda Memakannya sebelum olahraga. Apalagi Anda sedang menjalankan program diet. Beri jeda waktu 2-3 jam ketika anda sudah makan dan ingin melanjukan untuk olahraga. Karena jika