Mata adalah salah satu bagian tubuh yang memiliki peran penting dalam kehidupan manusia. Maka kesehatan mata sangatlah penting, Sebagai indera melihat, mata memiliki bagian-bagian yang fungsinya masing-masing dari bagian luar seperti kelopak mata dan alis, ataupun bagian dalam mata seperti kornea, retina dan pupil. Mengucek mata, menonton tv atau layar hp dan komputer terlalu lama, polusi serta udara yang tidak bersih dapat menimbulkan gangguan kesehatan pada mata.Â
Menurut dr. Nathan Bonilla-Warlord, OD, seseorang yang menyediakan layanan kesehatan mata di Tampa, Florida, Amerika Serikat di Mashable, cara menjaga penglihatan dari segala bahaya penggunaan monitor berlebihan, menyesuaikan lingkungan, Pencahayaan, Memperbesar teks di layar, Berkedip dan sering Istirahat
 Contoh Gangguan mata yang sering terjadi:
1. Â Mata memerah dengan fungsi penglihatan menjadi turun
2. Katarak
Jika mata sudah mengalami terjadinya gangguan penglihatan mungkin mengatasi nya tidak akan mudah. Padahal menjaga kesehatan mata bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan
Adapun tata cara menjaga kesehatan mata,yaitu sebagai berikut:
1. Melakukan pemeriksaan secara rutin ke dokter mata
2. Melakukan posisi yang benar saat membaca
3. Berikan waktu istirahat kepada mata
4. Mengkonsumsi makanan yang bergizi untuk mata
