Tanpa Kalian Sadari, Penyakit Ini Akan Datang Jika Anda Malas Gerak!

Pandemi Covid 19 memaksa kita harus berdiam diri dirumah, dan tak bisa keluar untuk beraktivitas. Karena kebanyakan dirumah, hidup kita menjadi tak teratur. Dirumah saja, hanya membuat orang menjadi malas gerak untuk melakukan olahraga. Males Gerak juga dapat menimbulkan penyakit, ini dia penyakit yang akan timbul jika kalian malas untuk olahraga.

(1). Konsentrasi Menurun

Jika kalian dirumah saja, dan tak melakukan olahraga akan mengakibatkan konsentrasi menurun. Ketika anda duduk, tulang punggung belakang anda akan menjadi tegang. Dan Karena terlalu banyak duduk, membuat paru paru anda tidak akan mendapatkan ruang yang cukup untuk mengembang. karena badan terlalu membungkuk, yang membuat oksigen yang didapat tidak terlalu maksimal.

(2). Memicu Osteoporosis

Manusia dirancang sudah dirancang untuk terus begerak melakukan aktivitas. Otot Dan tulang harus dilatih setiap hari, untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Kebiasaan Malas Gerak, dan tak pernah olahraga akan menimbulkan penyakit Osteoporosis. Kepadatan tulang juga akan berkurang secara drastis jika kalian malas untuk olahraga.

(3).  Gangguan Fungsi Kognitif

Penyakit yang ketiga, jika kalian malas untuk gerak dan olahraga akan menyebabkan ganguan kognitif. Kurangnya aktivitas fisik membuat fungsi otak semakin menurun. Aktivitas fisik, mampu merangsang aliran darah yang penuh oksigen menuju otak. Bergerak, dan berolahraga akan menumbuhkan berbagai sel saraf yang baru. Membuat otak menjadi fresh, dan oksigen terus mengalir ke dalam tubuh. 

(4).  Menyebabkan Resistensi Insulin

Ketika kalian menghabiskan seluruh waktu kalian hanya untuk rebahan. Kalian harus berhati-hati, malas gerak  akan meningkatkan kadar gula dalam darah. Karena males gerak peluang terkena diabetes semakin meningkat. Apalagi anda seorang yang suka sekali makan cemilan yang mengandung kadar gula tinggi. Dan kurang sehat, akan menyebabkan kalian lebih beresiko terkena penyakit tersebut. Kalian harus melakukan kesibukan, atau aktivitas seperti olahraga. Agar tidak terlalu lama berdiam diri di kamar yang akan menimbulkan empat penyakit tersebut.