Kaum Milenial boleh dibilang adalah generasi yang mendominasi populasi produktif saat ini, dan dikenal sebagai generasi yang sangat aktif, energik, serta suka dengan hal-hal yang serba cepat dan praktis dalam kehidupan sehari-harinya.
Mereka juga dikenal dengan kelompok yang mengutamakan profesionalitas dalam pekerjaan namun tetap bisa mencari celah untuk menikmati pergaulan dengan keluarga, teman dan sahabat, maupun menikmati waktu sendiri (me time).
Oleh karena gaya hidup sepert ini, kaum Milenial sadar betul dengan pentingnya kesehatan dan stamina yang prima. Dan berbagai macam gaya hidup sehat (healthy lifestyle) diadopsi untuk memenuhi tujuan ini. Mulai dari berolahraga (misal sebelum atau sesudah jam kantor) hingga mengkonsumsi makanan sehat seperti makanan yang berbahan organik atau tanpa bahan pengawet.
 Namun demikian, makanan sehat dengan gizi seimbang tidak hanya diperoleh dari tiga kali makanan utama (sarapan, makan siang dan makan malam), tetapi bisa juga dari snack atau camilan di luar jam makan tersebut. Namun yang perlu dicatat adalah, kita harus pintar-pintar memilih snack yang sehat, karena biasanya yang enak itu belum tentu sehat.
Antioksidan
Kedelai mengandung senyawa Isoflavon yang bersifat sebagai antioksidan dan berperan dalam proses perbaikan sel dan mencegah kerusakan sel akibat polusi dan paparan radiasi sinar matahari, sehingga dapat mencegah resiko kanker.
Mengurangi resiko obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung
Kedelai dikenal memiliki kandungan serat yang tinggi yang dapat membantu mengontrol rasa lapar sehingga nafsu makan menjadi lebih terkendali. Dengan demikian, gula darah pun menjadi terjaga sehingga dapat menurunkan resiko obesitas dan diabetes.
Selain itu Kedelai juga berperan untuk mengurangi resiko penyakit jantung, dengan membantu menurunkan konsentrasi LDL (Low Density Lipoprotein / kolesterol  jahat) dan resiko pembekuan darah.
Mencegah Osteoporosis
