kita memiliki struktur tubuh yang memag sudah dirancang tahan beban dengan kuantitas tertentu, tapi karena kondisi alam mau tidak mau memaksa kita untuk menambah beban tersebut melebihi kapasitas semestinya...akibatnya ada yang efeknya kepada tubuh atau berakibat kepada pikiran seperti psikosomatic...nah, kita harus jeli dalam merawat tubuh kita sendiri karena bagian dari cara mensyukuri nikmat Allah SWTada beberapa tips untuk bisa merawat diri kitaÂ
1. ibadah yang benar
2. pola makan sehat
3. olaharaga secukupnya
4. utamakan Yoga dan Gym
5. poitive thinking
6. usahakan menghasilkan produk dari pikiran setiap harinya
7. sosialisasi dengan orang-orang yang memberikan kontribusi baik untuk kita
8. istirahat yang cukupÂ
hidup tak hanya sekedar hidup jika tidak menghasilkan sesuatu yang bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain. kesehatan tubuh kita tergantung kesehatan pikiran, begitu juga sebaliknya. lalu bagaimana jika memang beban yang ditanggung saat ini dirasa cukup berat. coba untuk hening sejenak, istiarahat hati dan pikiran, jangan terbawa emosi untuk mengambil langkah dan keputusan, jangan memaksakan tubuh kita memang tidak mampu, akibatnya bisa fatal kepada kondisi psikis kita. bisa jadi sakiy fisik yang terlanjur parah atau stress dalam tingkat rendah.Jika anda menyukai bermacam – macam bentuk hiburan,
 contohnya : permainan – permainan di dunia fantasi, moderen dance, konser musik, festival – festival, maka tempat hiburan contoh-nya seperti Dufan, TMII, Trans Stodio adalah pilihan yang tepat untuk anda melepas penat.Jika anda menyukai musik : hobi bernyanyi, atau sebagai penikmat musik, maka konser musik atau pertunjukan musik adalah pilihan yang tepat untuk anda bersantai dan melepas penat.
keep healty and stay lovable..salam cinta, indry...
