Dalam benak kita selalu muncul pertanyaan apakah sarapan itu penting? Â apakah berpengaruh pada aktivitas kita sehari hari? Sarapan pagi pasalnya sering kali di remehkan oleh beberapa orang, dengan alasan - alasan sepele seperti bangun kesiangan, tidak sempat menyiapkan, terlalu ribet dan masih banyak alasan lainya. Lalu apa akibat jika kita tidak sarapan ?
Sarapan yang biasa kita kenal dengan makan pagi, memiliki pengaruh yang cukup penting dalam kehidupan sehari -- hari. Ayah saya pernah berkata pada saya " jika perut kosong otak tidak akan bisa berjalan, tetapi jika perut terisi otak juga dapat berjalan dengan baik ". Faktanya sarapan pagi memang dapat meningkatkan konsentrasi kita saat beraktifitas. Sarapan yang biasa dilakukan dari jam 6.00 hingga jam 9.00 ini selalu menjadi kebiasaan yang disepelakan. Â Memang membangun kebiasaan baik tidaklah mudah tetapi akan lebih baik jika pelan -- pelan tetapi pasti bukan. Â Selain itu sarapan juga bermanfaat bagi penderita anemia, tentunya juga harus dengan menu -- menu yang bergizi agar vitamin yang yang terkandung dalam makanan dapat terserap dengan baik.
Menu sarapan tidak harus menu yang rumit, sarapan mengunakan oatmeal dengan susu atau juga bisa membuat roti selai merupakan contoh paling sederhana dari menu sarapan pagi. Menu lain yang juga menjadi salah satu favorit mayoritas orang untuk sarapan yaitu nasi goreng dengan telur mata sapi, menu yang sederhana dan enak cocok untuk sarapan.
Dari artikel yang telah saya tulis dapat kita tarik benang merah bahwa sarapan merupakan hal yang penting untuk memenuhi kebutuhan kita sehari -- hari  tidak ada salahnya jika kita menyempatkan diri untuk sarapan karena hal ini juga untuk kebaikan diri sendiri. Memang menanamkan kebiasaan baik sangatlah susah karena belum terbiasa.
