Olahraga merupakan sebuah kegiatan mengolah badan atau tubuh kita supaya menjadi sehat dan bugar. Berolahraga pun sangat dianjurkan oleh para ahli kesehatan guna menunjang kebutuhan jasmani manusia. Tak ayal bagi mereka yang gemar berolahraga mereka akan memiliki fisik yang sehat dan badan yang kuat seperti kata pepatah yang berbunyi "Mensana in Corporesano" yang artinya "Didalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat". Dari pepatah tersebut menunjukkan bahwa tidak hanya tubuhnya saja yang kuat namun jiwanya juga akan menjadi sehat.
Olahraga dianjurkan dilakukan setiap hari minimal 30 menit, baik itu berolahraga secara langsung ataupun hanya dengan melakukan akktifitas yang membutuhkan kerja keras fisik. Namun bagi mereka yang sibuk dengan pekerjaannya olahraga sering terabaikan sehingga akibatnya banyak diantara mereka menderita berbagai macam penyakit, mulai dari penyakit yang ringan sampai penyakit yang berat seperti diabetes militus, stroke, jantung, dan darah tinggi.
Baca Juga:Â Tips Bermain Sepak Bola dengan Nyaman Tanpa Kram
Beda halnya dengan orang dewasa yang penuh dengan kesibukan sehingga mereka akan susah untuk melakukan aktifitas olahraga, anak - anak kecil justru lebih suka aktifitas fisik seperti berolahraga. Pernah kami melakukan survey dari 10 anak laki - laki ketika ditanya hobi mereka apa ? hasilnya 9 anak menjawab bermain sepak bola dan 1 anak menjawab bermain dengan teman. Hal ini menunjukkan bahwa ketika dalam kondisi usia anak mereka akan lebih suka dengan aktifitas fisik seperti bermain sepak bola.
Fakta menunjukan bahwa anak laki - laki lebih suka hobi bermain sepak bola pada saat masih berusia anak dibandingkan hobi yang lain seperti membaca buku, memancing, atau hobi yang lainnya. Dan mereka pasti akan mengoleksi jersey (seragam) dari tim sepakbola kesukaannya, bahkan ketika tim yang di idolakannya sedang bertading mereka akan setia menonton hingga akhir laga sambil bersorak sorai mendukung kesebelasan idolanya tersebut.
Bermain bola bersama teman - teman saat masih kecil merupakan suatu pengalaman yang takan lekang oleh waktu, didalam permainan tersebut selain dibutuhkan fisik yang kuat juga kerjasama tim yang kompak agar bisa memenangkan pertandingan. Dengan bekerjasama  kita diajarkan untuk saling menghargai tugas masing - masing dan bersedia untuk saling melengkapi kekurangan tim. Selain itu juga kita diajarkan untuk menjadi anak yang kuat dan tidak cengeng karena dalam bermain sepakbola sering terjadi kontak fisik yang sewaktu - waktu bisa menimbulkan ketidaknyamanan bagi kita sendiri maupun lawan.
Baca Juga:Â Perempuan dan Sepak Bola: We Deserve What We Deserve!
