Sebut saja mantan—seseorang yang pernah bersama kita dalam suka maupun duka. Namun, dalam perjalanan tak semulus yang dibayangkan. Hubungan harus kandas di tengah jalan. Memori kebersamaan selalu tertinggal di kepala seorang mantan. Beragam cerita kerap kali membuat pasangan mantan belum bisa move on walaupun sudah cukup lama dan memiliki kehidupan baru.
Hal ini tentu saja mengganggu pikiran yang dapat berakibat fatal untuk kesehatan karena dibayang-bayangi sang mantan yang pernah hadir dalam hidup kita. Kondisi ini diperparah dengan tidak membuka diri untuk menjalin hubungan yang baru, menurunnya minat melakukan kegiatan keseharian baik di rumah, lingkungan masyarakat, lingkungan kerja dan bahkan menarik diri dari pergaulan.
Banyak cara dilakukan untuk melupakan mantan dari cara biasa sampai cara tak biasa. Hal ini merupakan gangguan yang bisa merusak mental seperti duri dalam daging.
Ada beberapa tips ringan berdasarkan pengalaman seseorang untuk melupakan sang mantan. Cara ini bisa dicoba oleh orang-orang yang ingin melanjutkan perjalanan hidup tanpa dibayang-bayangi mantan yang pernah hadir di dalam hidup kita.
Berikut 6 Cara Sederhana Melupakan Manta:
1.Putuskan semua sarana komunikasi
Sarana komunikasi adalah alat yang dapat terhubung untuk menjalin komunikasi atau menyambung percakapan baik lisan atau tulisan. Â Beragam alat komunikasi dewasa ini sudah sangat canggih termasuk berkomunikasi lewat media sosial yang dapat berupa percakapan langsung lewat video. Jika masih menjalin komunikasi, tidak menutup kemungkinan kamu akan terus dibayang-bayangi mantan sampai kapan pun.
Selagi komunikasi kamu masih terhubung dengan mantan— kamu akan terus intens menjalin percakapan dengannya. Mau tidak mau kamu harus mencoba memutuskan sarana komunikasi demi kesehatan mentalmu. Dan yang paling mudah dilakukan adalah blokir semua akses yang terhubung dengannya.
2 . Sibukan diri dengan hal-hal positif
Melakukan satu kegiatan positif sangat besar pengaruhnya terhadap diri sendiri. Hal ini dapat mengalihkan pikiran dari satu fokus ke fokus lainnya. Kegiatan positif sangat banyak di era maju saat ini tergantung minat dan hobi yang kamu pilih.
Kegiatan positif melahirkan kegiatan baru di dalam hidup kita. Banyak hal yang mesti kamu perbuat di dalam kegiatan positif ini seperti: menekuni hobi memasak, memancing, menyanyi dan lain-lain.
