"Jika disebut Bulan Ramadan apa yang kamu bayangkan? "
"Pasti jawabannya adalah Puasa"
Puasa menjadi kewajiban bagi umat Islam dibulan Ramadan. Kewajiban ini ditujukan kepada seluruh  orang Islam yang mukalaf (orang yang terkena kewajiban melakukan ibadah), mampu melaksanakan puasa , menetap di suatu tempat( tidak bepergian), dan tidak ada penghalang. Maka jika syarat ketentuan tersebut terpenuhi pada seseorang diwajibkan baginya berpuasa di bulan Ramadan.
Saat berpuasa tentunya kita menahan untuk tidak makan dan minum. Asupan makanan yang kurang bisa menyebabkan kurang energi dan dehidrasi. Hal ini pasti berpengaruh pada tubuh kita. Adakah yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal ini? Tentu ada, Yaitu dengan menjaga asupan gizi yang masuk ke tubuh kita saat sahur dan berbuka puasa. Pintar-pintarlah memilih makanan dan minuman. Pilihlah makanan dan  minuman yang memiliki kandungan gizi yang baik, agar kita dapat menjalani puasa dengan energi yang cukup.
Dikutip dari kemenag.go.id tentang sebuah hadis Rasulullah bersabda " Apabila seorang kalian berbuka, hendaklah berbuka dengan kurma, karena dia adalah berkah, apa bila tidak mendapatkan kurma maka berbukalah dengan air karena dia bersih" (HR Tirmizi dan Abu Dawud)
Mengapa Rasulullah menganjurkan berbuka dengan kurma?
Jika Rasulullah menganjurkan pasti ada suatu manfaat besar yang tersembunyi pada buah kurma.
"Yuk, kita cari tahu apa saja kelebihan buah kurma!"
Kurma, buah yang kaya akan nutrisi dan sejarahnya yang kaya akan makna keagamaan, sering kali menjadi bagian tak terpisahkan dari hidangan berbuka puasa. Selain memberikan rasa manis alami yang memuaskan, kurma juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Mari kita telusuri lebih jauh tentang kelezatan dan manfaat kesehatan dari makanan berbuka berbahan dasar kurma.
1. Pilihan Hidangan Ringan yang Sehat
Kurma adalah pilihan hidangan berbuka yang ringan dan sehat. Mereka memberikan energi yang cepat diserap oleh tubuh setelah seharian berpuasa, membantu mengembalikan kadar gula darah yang rendah dan meningkatkan stamina. Dengan mengonsumsi beberapa kurma saat berbuka, Anda dapat mengisi perut dengan baik tanpa merasa terlalu kenyang, yang mempersiapkan tubuh untuk santap malam yang lebih berat.
