Nusakambangan - Dalam upaya meningkatkan kebugaran dan kekuatan fisik, para Calon Aparatur Sipil Negara (CASN) di Lapas Nirbaya secara rutin melaksanakan olahraga pagi setiap hari. Senin (20/05/2024)
Program ini merupakan bagian dari inisiatif Kepegawaian dan Peeawatan kesehatan dalam rangka orientasi lingkungan yang dirancang untuk memastikan para CASN tetap dalam kondisi prima dan siap menghadapi tantangan pekerjaan sehari-hari.
Kegiatan olahraga pagi yang dilakukan mencakup berbagai jenis latihan seperti Pemanasan, jogging, dan latihan kekuatan. Menurut petugas pembina di Lapas Nirbaya, Zidan Fatkhu Arsada, mengungkapkan rutinitas ini tidak hanya bermanfaat untuk kebugaran fisik tetapi juga membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi tingkat stres. "Olahraga pagi dapat memicu produksi endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan, sehingga membantu CASN merasa lebih bahagia dan bersemangat menjalani hari," ujar petugas tersebut.
Selain itu, paparan sinar matahari pagi membantu mengatur ritme sirkadian dan meningkatkan produksi melatonin, yang berperan penting dalam kualitas tidur.
Dengan berbagai manfaat yang didapat dari olahraga pagi, Lapas Nirbaya berkomitmen untuk terus menjalankan program ini secara berkelanjutan.
Harapannya, inisiatif ini tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik tetapi juga mendukung kesejahteraan mental para CASN, sehingga mereka dapat memberikan kinerja terbaik dalam melayani masyarakat.
