Apa saja variabelnya? Stress, kecemasan,2 gangguan mood,gangguan identitas,burnout.
Apa itu kesehatan mental? Kesehatan mental didefinisikan sebagai kondisi emosi kognitif dan perilaku yang relatif stabil.
Orang yang sehat mental tidak hanya sehat fisik saja, 2 tetapi mental,psikis,perilaku.artinya tidak mengalami gangguan jiwa dan penyakit jiwa.
Ciri-ciri sehat mental:
1. Emosi stabil, yaitu mampu mengenali dan mengendalikan emosi diri sendiri secara adaptis,memiliki empati,mampu motivasi diri,serta mampu membangun hubungan sosial yang positif.
2. Sosial bagus,yaitu mampu berinteraksi dengan baik oleh temannya, menujukkan perilaku prososial, yaitu menolong,berbagi,dan peduli. mampu mengenali perbedaan individu,serta mampu menempatkan kepentingan pribadi sejalan dengan kepentingan kelompok.
3. Kognitif/cara berpikir, yaitu mampu berpikir kritis,tidak overthinking, kreativitas,mampu regulasi diri dalam ambil keputusan.
4. Perilaku yaitu memiliki pola hidup teratur,menunjukkan kebiasaan prososial (menolong dan bekerja sama, tidak narkoba/zat terlarang).
Apa itu stres? stres adalah respon fisiologi, reaksi fisik, mental, dan emosional seseorang terhadap tekanan atau tuntutan yang dirasakan melebihi kemampuan dirinya.
Penyebab Stres:Â
1. adanya tekanan yang cukup banyak
