                                        Â
Apa sih Trimester pertama kehamilan itu?
Trimester pertama kehamilan merupakan masa yang penting dan krusial bagi Bunda. Â Trimester pertama dimulai pada hari pertama haid terakhir dan berlangsung hingga akhir minggu 12. Pada trimester ini, kebanyakan ibu hamil mengalami morning sickness alias mual berulang.
Pada waktu ini, organ janin seperti sistem syaraf, otak, dan jantung sudah mulai berkembang. Trimester pertama kehamilan juga sering dianggap sebagai masa rentan kehamilan dengan risiko keguguran.
Apa yang terjadi saat Trimester pertama kehamilan?
Pada trimester pertama ini ibu akan mengalami morning morning sickness atau mual dan muntah yang berulang-ulang. Mengapa morning sickness ini terjadi ditrimester pertama kehamilan? Perubahan hormon pada trimester pertama kehamilan diduga menjadi salah satu penyebab morning sickness. Beberapa pakar menduga bahwa ada kaitan antara HCG dengan terjadinya morning sickness. Human chorionic gonadoptrin (HCG) merupakan hormon yang terbentuk selama masa kehamilan. Hormon ini dihasilkan oleh plasenta.
Selain morning sickness, ibu juga akan mengalami beberapa perubahan. Mulai dari nyeri payudara, ukuran perut membesar, terjadi perubahan pada kulit, pembuluh darah vena yang terlihat sangat jelas, lapisan vagina menjadi lebih tebal dan kurang sensitive, sampai dengan perubahan berat badan.
Mengapa nutrisi begitu penting pada masa ini?
Karena pada trimester pertama kehamilan otak, jantung, organ tubuh dan rongga tubuh mulai terbentuk. Untuk memaksimalkan perkembangan janin maka ibu harus memaksimalkan juga asupan nutrisi yang dimakannya. Selain untuk memaksimalkan perkembangan janin asupan nutrisi juga dibutuhkan agar ibu dan janin dapat tumbuh sehat serta lancar hingga menunggu hari persalinan tiba.
Apa saja nutrisi yang harus terpenuhi di trimester pertama ini?
Berikut nutrisi yang harus dipenuhi selama trimester pertama kehamilan:
