Mohon tunggu...
Gina Lutfiana Azmi
Gina Lutfiana Azmi Mohon Tunggu... Penulis - -

-

Selanjutnya

Tutup

Pendidikan

Strategi yang Tepat untuk Me-Manage Diri Sendiri

8 April 2019   16:20 Diperbarui: 8 April 2019   16:24 302
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Pendidikan. Sumber ilustrasi: PEXELS/McElspeth

Karakteristik utama dari strategi adalah pada pentingnya klien untuk mengubah diri sendiri oleh dirinya sendiri. Melalui strategi ini klien diarahkan kepada usaha-usaha langsung untuk merubah dirinya sendiri, dengan bantuan yang minimal dari konselor.

Tekniknya bisa melalui cara berikut melalui :

1. Monitoring diri / memantau diri sendiri.
Pantau diri merupakan proses dimana seorang klien mengatamati serta mencatat segala sesuatu tentang dirinya sendiri, mengenai interaksi dengan ligkungannya, dan tingkah laku apa yang akan diubah atau diinginkan.
Pemantauan terhadap diri sendiri akan sangat membantu untuk evaluasi, bahkan bisa menghasilkan perubahan dengan cara mengumpulkan data tentang tingkah lakunya, kebisaannya, pikirannya, atau perasaan-perasaan yang dirasakan.

2. Mengpresiasi diri sendiri atau memberi penghargaan diri sendiri.
Cara tersebut bisa dilakukan dengan dengan memberipenghargaan pada diri sendiri setelah perilaku tertentu yang dihadapkan dapat ditampilkan.

3. Kontrak dengan diri sendiri. Ini merupakan wujud dari komitmen klien untuk berubah. Kontrak juga harus tertulis. Teknik ini umumnya lebih sukses digunakan dari pada teknik penghargaan diri sendiri.  

Mohon tunggu...

Lihat Konten Pendidikan Selengkapnya
Lihat Pendidikan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun