Keseimbangan Lifestyle dengan Pola Olahraga Lari Teratur serta Antisipasi Cedera Olahraga

SUKOHARJO - Dalam era modern yang serba cepat, aktivitas fisik seringkali terabaikan. Pentingnya olahraga perlu ditanam sejak dini untuk menjadi bagian dari lifestyle yang seimbang dan sehat. Namun perlu diketahui olahraga merupakan salah satu investasi terbaik untuk masa depan agar kelak layak hidup sehat sejalan dengan era modern yang cepat. Salah satu olahraga yang perlu ditanam sejak dini adalah bergerak, yaitu jalan, lari, workout, dan sejenis olahraga lainnya.

Bergerak dan berolahraga teratur bukan hanya sekedar membantu untuk menurunkan berat badan, tetapi juga memiliki banyak manfaat lain yang tak kalah penting, antara lain kesehatan fisik, meningkatkan mood, menurunkan stress, menguatkan imun, dan masih banyak lagi. Pada kesempatan ini, Sukoharjo Runners diwakili oleh Dhina Kharisma, Captain Komunitas lari Sukoharjo dan Komunitas ABM Running Solo oleh Dije Markento bersama Rumah Sakit JIH solo yang dihadiri oleh dr Danu dan dr Ariyanto memberikan sebuah edukasi TalkShow pentingnya olahraga dan edukasi kesehatan yang diadakan di event The Park Mall Sukoharjo. (31/01/2024)

Talkshow Stay Fit & Healthy disini membahas tentang pentingnya kesehatan dan olahraga, salah satunya olahraga lari yang mudah ditemui dan diimplementasikan di kehidupan sekarang dengan hanya bermodal sepatu serta niat untuk dijadikan pondasi dalam kegiatan berolahraga. Pentingnya olahraga juga tidak lepas dengan pemanasan terlebih dahulu mengingat tubuh juga perlu refleksi awal sebelum bergerak. Dalam kegiatan ini diharapkan teman teman di luar dan juga peserta paham tentang edukasi kesehatan dan persiapan olahraga yang benar dan aman. Acara kali ini dimulai dari jam 18.30 hingga berakhirnya acara sampai pukul 21.00 WIB.