Kondisi Bipolar Disorder  dapat dialami seumur hidup, namun dapat dikelola dengan berbagai cara.
Termasuk diantaranya dengan konsultasi dengan tenaga medis.
Saya sendiri setelah ngobrol-ngobrol dengan beberapa teman, menyimpulkan bahwa, beberapa hal di bawah ini mungkin bisa menolong:
1. Hindari OVT (overthinking)
2. Lakukan kegiatan yang menyenangkan, termasuk didalamnya, mengerjakan hobby dan kegiatan sosial.
3. Sabar, iklhas, tulus dalam berelasi dengan orang-orang di sekitar kita, terutama orang-orang yang sangat berarti dalam kehidupan kita.
Singkat ya... Sederhana...namun untuk dilaksanakan perlu proses dan waktu, melatih diri.
Semoga bermanfaat.
Salam sehat dan semangat.
Jakarta, 28 Juli 2022