Kondisi Bipolar Disorder  dapat dialami seumur hidup, namun dapat dikelola dengan berbagai cara.
Termasuk diantaranya dengan konsultasi dengan tenaga medis.
Saya sendiri setelah ngobrol-ngobrol dengan beberapa teman, menyimpulkan bahwa, beberapa hal di bawah ini mungkin bisa menolong:
1. Hindari OVT (overthinking)
2. Lakukan kegiatan yang menyenangkan, termasuk didalamnya, mengerjakan hobby dan kegiatan sosial.
3. Sabar, iklhas, tulus dalam berelasi dengan orang-orang di sekitar kita, terutama orang-orang yang sangat berarti dalam kehidupan kita.
Singkat ya... Sederhana...namun untuk dilaksanakan perlu proses dan waktu, melatih diri.
Semoga bermanfaat.
Salam sehat dan semangat.
Jakarta, 28 Juli 2022
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!