Kandungan di Balik Kelezatan Cookies, yang Bermanfaat Bagi Tubuh

Cookies (Kukis) merupakan salah satu jenis camilan favorit yang banyak diminati oleh Masyarakat, yang terbuat dari tepung, telur, gula, susu bubuk, margarin dengan dicampur bahan lain sebagai toping, seperti potongan coklat, choco cips, kismis, kacang-kacangan, dan lain sebagainya. Tidak jarang orang yang sengaja menyediakan berbagai jenis cookies sebagai camilan saat santai dirumah. Cookies telah dikenal dan disukai oleh banyak orang, baik oleh anak-anak, remaja maupun orang dewasa, serta bagi orang yang tinggal di daerah pedesaan maupun perkotaan.

Cookies memiliki cita rasa yang lezat, selain itu cookies juga mengandung banyak zat gizi yang baik untuk tubuh. Kandungan gizi yang terdapat pada cookies diantaranya yaitu ada karbohidrat, serat, kalori, gula, protein, lemak, dan masih banyak lagi. Sehingga mengonsumsi cookies sangat dianjurkan karena dapat menyuplai nutrisi bagi tubuh serta menambah kebutuhan energi sehari-hari. Dengan banyaknya kandungan gizi pada cookies, tentu cookies menjadi cemilan yang sehat untuk dimakan setiap hari.

Mengkonsumsi cookies juga dapat membantu memenuhi kebutuhan protein dalam tubuh. Ini dapat terjadi karena protein yang terkandung pada cookies cukup banyak sehingga dengan mengonsumsinya sebagai camilan sudah dapat menyuplai kebutuhan protein pada tubuh. Selain itu, kandungan protein yang ada pada cookies juga sesuai untuk aktivitas metabolisme yang mana dapat mengubah bahan-bahan makanan menjadi energi.

Cookies juga cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang diet ataupun yang suka nyemil tapi takut karena bisa menyebabkan berat badan akan naik. Asupan kalori yang ada dalam cookies termasuk ringan sehingga tidak akan menjadi lemak yang menumpuk, melainkan akan digunakan untuk proses metabolisme dalam tubuh. Kandungan karbohidrat pada cookies juga dapat menahan rasa lapar dan membuat pola makan menjadi lebih teratur sehingga tidak sering untuk makan nasi yang kaya dengan karbihidrat. Dengan begitu. mengonsumsi cookies dapat membantu untuk menurunkan serta membuat berat badan tetap terjaga.

Dengan mengetahui bahwa kandungan yang terdapat pada cookies yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, maka cookies termasuk camilan yang sehat yang dapat dinikmati oleh semua kalangan dengan batas dan porsi yang wajar.