Halooo Gaes,
Disini masih ada yang bertanya-tanya atau masih penasaran dengan tips agar memiliki kulit berseri dan terlihat awet muda?
Nih aku kasih saran ya...
Jadi banyak faktor yang menjadikan kulit terlihat sehat dan muda nih.. Secara garis besar seperti rutinitas perawatan, pola makan, menjaga tubuh dengan olahraga, dan selalu bersikap positif.
Tapi ada salah satu cara untuk mengatasi kulit yang mungkin terlihat lebih tua dan kusam yaitu dengan mengkonsumsi wortel.
Dalam hal perawatan, wortel adalah salah satu jenis sayuran yang baik untuk kulit. Wortel mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan, dan senyawa tumbuhan yang baik untuk kesehatan tubuh.Â
Beberapa senyawa yang terkandung di dalam wortel di antaranya Beta-karoten, Alpha-karoten, Likopen, Lutein, Polyacetylene, dan Anthocyanin yang dipercaya bermanfaat untuk kesehatan, termasuk untuk melawan kanker. Sedangkan kandungan vitamin yang ada pada wortel bukan hanya sebatas vitamin A tapi juga vitamin C, D, E, dan K yang penting untuk pembekuan darah dan menjaga kesehatan tulang.
Selain itu, kandungan air, karbohidrat, dan serat pada wortel juga sangat tinggi. Sementara kandungan lemak dan proteinnya rendah sehingga cocok dijadikan menu diet yang sehat. Kandungan mineral seperti kalium pada wortel juga bermanfaat sebagai sumber tenaga dan kekuatan otot.
Berikut adalah resep yang bisa kalian buat nih...
Resep 1
Minum jus wortel dengan secara rutin, misalnya 1 minggu tiga kali. Maka kulit akan semakin sehat dan halus.
Resep 2
Sediakan Apel, Kentang, Wortel, mentimun dan jambu biji. Untuk takaran sesuai selera ya, tapi semua bahan harus satu banding satu. Kemudian haluskan menggunakan blender, dan tambahkan madu satu sendok makan, aduk hingga merata.
Sekian tips yang saya tuliskan,
Semoga bermanfaat bagi yang membaca ya...
Semangat
