Penyakit Asam Lambung Sedang Populer di Kalangan Gen Z?

Asam lambung atau yang dalam bahasa medis disebut Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah penyakit yang terjadi pada sistem pencernaan tepatnya pada organ lambung dimana asam pada lambung naik ke esofagus (kerongkongan) di karenakan melemahnya otot otot sfingter (katup). Hal ini dipicu oleh tidak ada nya energi dari makanan yang masuk ke dalam lambung sehingga asam pada lambung tetap bekerja namun otot otot sfingter pada esofagus melemah karena tidak adanya energi. 

Serangan GERD dikalangan gen Z banyak sering terjadi karena dengan gaya hidupnya. Menurut para ahli, Generasi z rentang terhadap risiko kesehatan seperti GERD karena gaya hidup yang serba cepat dan tekanan sosial yang tinggi.stres yang dialami generasi z, baik karena factor akademik maupun sosial, dapat memicu berbagai masalah kesehatan termasuk GERD. Pada usia rata rata gen z merupakan usia yang masuk pada fase produktif, kesibukan aktivitas pada usia produktif cenderung lebih banyak dari kesibukan atktivitas usia pada fase lansia dan kanak kanak,hal ini mempengaruhi munculnya berbagai penyakit akibat stress dan kelelahan salah satu nya adalah asam lambung. Berikut adalah beberapa faktor pemicu asam lambung:

1. Stres

Stres dapat mempengaruhi tubuh, yaitu membuat otot-otot di sekitar perut mengalami ketegangan dan mendorong naiknya asam lambung. Selain itu, saat kurang tidur, tubuh jadi tidak punya waktu untuk memperbaiki dan mempersiapkan energi. Hal ini juga bisa memicu masalah pencernaan, termasuk gangguan lambung. 

2. Makan terburu-buru

Makan terburu-buru juga bisa menjadi pemicu asam lambung. Makan terburu-buru sangat tidak disarankan karena bisa menyebabkan peradangan yang menggerogoti lapisan perut. Selain itu, ketika makan terlalu cepat, biasanya makanan tidak dikunyah sampai lembut. Hal ini membuat makanan menumpuk di dalam perut dan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna. Hal inilah yang menyebabkan asam lambung. 

3. Terlalu sering mengonsumsi kopi

Kandungan kafein di dalamnya ternyata bisa merelaksasi cincin otot kerongkongan di bagian bawah yang kemudian menyebabkan asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Selain itu, konsumsi kopi saat perut kosong juga bisa memicu kadar asam di perut meningkat yang menyebabkan masalah pencernaan lainnya

4. Hobi Kulineran Makanan Pedas

Konsumsi cabai yang terlalu banyak dapat menyebabkan dinding lambung iritasi dan memicu asam lambung naik dengan cepat. Hal ini yang kemudian membuat kamu merasakan rasa tidak nyaman pada perut seperti mulas, nyeri, begah, hingga mual. Sedangkan Gen Z menurut penulis saat ini merupakan generasi yang sangat menyukai makanan pedas. Jadi tidak heran kenapa generasi Z kebanyakan menderita asam lambung.