Saya sadar betul selama ini terlalu banyak makan gorengan. Dari krupuk, tempe tahu,ayam, ikan,tumisan plus camilan, saya memasaknya dengan cara menggoreng. Dan kerasa banget badan jadi tambah berat, kerjaan banyak duduk di depan kompi dan parahnya lagi saya malas buat berolahraga. Waduh..apa nggak tambah menggelambir nih lemak di perut.
Waks….saya harus berubah, sebelum badan makin bengkak kek gajah nyungsep. Pertamanya kurangi ngemil. Makan saya dikit tapi ngemilnya itu lho nggak nahan, apalagi kalau lagi jenuh….wuach…kek gilingan rusak…ngemil terusssss, bukannya buah, eh yang dipilih justru yang nggak sehat sama sekali, apalagi kalau bukan gorengan.
Browsing sana sini, ketemu deh sama Green smooties, perpaduan antara buah dan sayur. Komposisinya sebagai pemula 60% buah dan 40 % sayur. Setelah terbiasa baru 50:50. Meskipun saya suka sekali sama jus buah, tapi untuk memadukan buah dan sayur belum pernah sama sekali, apalagi sayurnya mentah..weks….ngebayangin saja rasanya mungkin seperti jamu, aneh!. Tapi hey….otakku menyuruhku mencobanya…hmm bener juga..kenapa tak dicoba dulu? Komen belakangan.
Jadi pagi itu, Saya mencoba nanas, sawi dan lemon. Karena tak punya juicer..jadi kublender saja. 30 detik selesai, takut takut ku coba green smooties tersebut, dan..Voila! rasanya enak sekali, seger! Tak ada rasa langu atau apapun. Enak gila pokoknya. Aku meminumnya saat perut lagi kosong, jadi sebagai sarapan, malamnya sebelum tidur aku minum lagi.
Esoknya membuat green smooties lagi dengan menu yang berbeda beda. Tergantung apa yang ada di dalam kulkas dan yang ada di tukang sayur. Untuk pemula untuk sementara saya masih menggunakan sayuran hijau seperti sawi dan bayam. Kalau sudah mulai nyaman, saya akan mencoba buah dan sayuran lain.Dan ini sekedar catatanku, rasanya enak banget, nggak eneg,langu atau menakutkan:
·Nanas + Bayam/Sawi + lemon
·Pisang + Bayam
·Pisang + ketimun
·Pisang + Pepaya + bayam
·Pepaya + Sawi + Kismis +Lemon
·Pisang +Alpukat + Bayam
Beneran, perut yang sering begah, jadi mulai enak, urusan ke belakang jadi semakin lancar, badanpun mulai terasa lebih ringan. Ada keinginan di hati, pingin belajar menjadi vegan, sempet tanya ke temen temen juga. Sayangnya..saya masih suka tergoda dengan ayam goreng..akhirnya ya sudahlah.
Happy weekend Guys…..
Foto punya dewe