1.BANYAK MINUM AIR PUTIH
Dengan minum banyak air putih, metabolisme kita akan meningkat 25-30% dan itu akan dengan mudah membantu kamu membakar kalori. Tipsnya adalah untuk minum air putih 30 menit sebelum kita makan, dengan itu kalori yang akan kamu konsumsi akan berkurang 44%.
2. MINUM AIR LEMON / GREEN TEA
Meminum green tea sebelum berolahraga akan membantu mempercepat metabolisme dan juga mempercepat kamu membakar kalori. Sementara itu, air dengan perasan lemon mengandung serat yang membantu kamu menahan rasa lapar.
qraved.com
Setelah makan, biasanya kita menginginkan makanan yang manis-manis sebagai penutup. Â Permen karet bebas gula ini akan membantu kamu untuk mengalihkan keinginan untuk makan dessert.
bacaterus.com
Mengkonsumsi protein akan mengurangi keinginan untuk makan di malam hari sebanyak 60% Â karena protein membuat kita merasa lebih kenyang.
dok. istimewa
Hindari kata diet! Tidak ada kata telat untuk mengubah gaya hidup kamu dan mencoba hidup lebih sehat. Makan-makanan yang sehat dan olahraga minimal 10 menit dalam sehari. Kamu akan merasa lebih senang dan berenergi. Ingat, kamu memiliki kontrol seutuhnya untuk mengatur hidup kamu.
pinterest.com/tuttelu
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!