“Mau Sehat, Makan Wortel”

 

Hai Guys…

Kali ini saya akan memposting Artikel tentang “Mau Sehat, Makan Wortel”..

Wortel sudah tidak asing lagi bagi semua orang dari Ibu-ibu hingga anak-anak bahkan di seluruh penjuru dunia. Wortel ini termasuk ke dalam salah satu jenis Umbi akar (tumbuhan yang memiliki buah pada akarnya). Wortel yang memiliki bahasa latin “Daucus Carota L” ini, ternyata mengandung berbagai macam vitamin yang baik bagi tubuh kita terutama untuk kesehatan, seperti vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, dan C, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium. Tak hanya untuk kesehatan saja, wortel juga digunakan untuk kecantikan. Beberapa Manfaat Wortel bagi kesehatan tubuh:

1. Menjaga Kesehatan Mata

Sumber betakaroten dalam wortel akan di ubah oleh organ hati menjadi sumber vitamin A. Maka tak mengherankan, jika seseorang rutin mengkonsumsi wortel dalam menu hariannya, maka organ matapun akan terjaga kesehatannya sepanjang waktu.

2. Anti Kanker

Wortel menjadi salah satu sayuran yang sangat efektif untuk menangkal berbagai jenis kanker yang sangat mematikan seperti kanker payudara, paru-paru serta usus besar. Ini dikarenakan adanya kandungan falcarinol serta falcarindiol yang mana bersifat antikanker dalam sebuah wortel.

3. Menyehatkan Jantung

Kandungan betakaroten, alfa karoten serta lutein menjadikan wortel sangat di butuhkan oleh organ jantung. Ini dikarenakan. berbagai kandungan zat tersebut akan membuat anda terhindari dari berbagai gangguan atau serangan jantung.

4. Menjaga Gigi tetap Sehat & Kuat

Wortel berperan penting dalam membantu menghilangkan plak dan sisa makanan yang dapat merusak gigi dan gusi anda. Ini dikarenakan, wortel memiliki kandungan kalsium yang dapat mencegah kerusakan gigi dari waktu ke waktu.

5. Pencegah Stroke

Rutin mengkonsumsi sayuran orange atau wortel dapat mengurangi dan mencegah penyakit stroke yang bisa mengancam keselamatan nyawa dalam waktu sekejap. 

6. Tampil Lebih Awet Muda

Kandungan betakaroten yang sangat tinggi dalam sebuah wortel dapat memperlambat penuaan sel. Sehingga membuat seseorang terlihat lebih awet muda meskipun usia terus bertambah.

7. Penghilang Racun Pada Tubuh

Kandungan Vitamin A dalam wortel dapat membersihkan organ usus besar serta empedu dan lemak dalam organ hati anda secara alami serta efektif.

8. Memperkuat antibodi

Antibodi adalah salah satu bentuk pertahanan diri yang sangat berperan untuk menjaga kesehatan kita. Ketika antibodi sedang tidak normal, tubuh akan sangat mudah terjangkit penyakit. anda akan menjadi sering sakit dan merasa lemas. Bagi anda yang ingin tubuh anda tetap sehat, sudah seharusnya anda menjaga antibodi tubuh anda. salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi sayuran seperti wortel. Wortel setengah matang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

9. Menjaga elastisitas kulit

Wortel banyak mengandung berbagai vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatann kulit anda. Jus wortel dapat menjadi pilihan yang sangat baik dan bermanfaat bagi kesehatan kulit anda. Kulit akan menjadi lebih segar dan terasa tetap elastis. Wortel juga dapat membantu menghaluskan kulit.

10. Menu Diet & Pencernaan

Wortel banyak mengandung serat yang sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan anda. Wortel juga  mengandung berbagai zat gizi yang sangat baik bagi tubuh manusia. Bagi anda yang sedang berdiet, wortel banyak mengandung serat yang mampu membuat perut anda selalu merasa kenyang.

    Nah, sudah tahukan bahwa wortel memiliki banyak vitamin yang baik bagi kesehatan dan kecantikan. Jadi, tunggu apa lagi.. Ayo konsumsi wortel mulai dari sekarang..

    Itulah artikel saya tentang “Mau Sehat, Makan Wortel”. Tunggu ya.. Artikel saya yang selanjutnya.. So pasti lebih keren..