Mohon tunggu...
Elmi Safridati
Elmi Safridati Mohon Tunggu... Guru - Guru

Menulis adalah hobi yang tak bisa dipungkiri. Semoga apa yang tertulis bermanfaat

Selanjutnya

Tutup

Segar Pilihan

9 Tips Puasa yang Sehat

27 Maret 2023   00:21 Diperbarui: 27 Maret 2023   06:37 1025
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Dalam menjalankan ibadah puasa tentu saja semua orang inginkan sehat. Banyak orang beranggapan bahwa dengan puasa itu kita akan sakit. Karena satu harian tidak makan dan juga tidak minum.

Namun sesungguhnya, yang sebenarnya terjadi tidaklah begitu. Malah sebaliknya. Dengan berpuasa seseorang akan semakin sehat. Dengan catatan harus memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi. 

Berikut ini adalah tips puasa yang sehat. Apa saja yuk kita simak di bawah ini

1. Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang

Seseorang yang puasa hendaklah senantiasa mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang. 

Pastikan saat sahur atau berbuka puasa, kamu telah mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang dan tak hanya mengandalkan karbohidrat dan gorengan saja. 

Usahakan menyertakan makanan bergizi seperti sayuran, protein, dan buah-buahan.

2. Hindari makanan yang terlalu manis

Makanan yang mengandung gula berlebihan bisa membuat kamu haus dan terganggu saat berpuasa. 

Oleh karena itu hendaklah dihindari makanan yang terlalu manis saat berbuka puasa.

3. Konsumsi air putih yang cukup

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Segar Selengkapnya
Lihat Segar Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun