Semua manusia pasti memiliki akal budi (pikiran) yang menjadikan kita berbeda daripada mahkluk-mahkluk ciptaan Tuhan lainnya. Di kehidupan sehari-hari akal bisa diartikan sebagai sebuah kemampuan manusia untuk menggunakan sistem berpikir secara baik dan benar, sehingga mereka dapat mengetahui mana yang benar dan mana yang salah terkait dengan kegiatan yang dilakukan oleh manusia.
Kemampuan dan fungsi akal ini tidak bisa berjalan sendiri, melainkan sangat tergantung kepada luasnya pengalaman, tingkat pendidikan, baik formal maupun informal, serta kemauan dan kesadaran manusia itu sendiri. Jika kita dapat menggunakan akal kita secara optimal, maka kita akan menjadi lebih peka, pandai merasa, dan mampu berpikir serta bertindak secara positif baik terhadap diri sendiri, orang lain, maupun lingkungan sekitar. Sedangkan jika kita tidak menggunakan akal kita secara optimal, maka kita akan melakukan lebih banyak kesalahan, sehingga dianggap belum memiliki sikap positif atau belum dewasa.
Terkait dengan gaya hidup yang sehat, para ahli psikolog menyebutkan bahwa semakin kita mengolah pikiran kita secara optimal, maka kita dapat berpikir secara positif dan hal itu merupakan metode motivasi yang dapat meningkatkan sikap dan perilaku kita serta mendorong pertumbuhan diri kita ke arah yang lebih sehat. Sehingga dalam menghadapi segala situasi dan kondisi apapun kita selalu menempatkan diri secara positif dalam segala aspek, dimulai dari sudut pandang, pola pikir, sampai sikap mental kita.
Penulis sendiri juga selalu berusaha meningkatkan kemampuan penulis di dalam berpikir untuk hidup sehat. Seperti ketika penulis berolahraga jalan sehat dengan durasi sekitar satu sampai satu setengah jam. Memang terlihat sulit dan membosankan, tetapi penulis merubah cara pandang penulis dengan mendownload aplikasi kesehatan di smartphone penulis supaya penulis mengetahui sudah berapa langkah yang penulis tempuh dan berapa kalori yang penulis bakar sehingga membuat penulis berpikir bahwa olahraga yang penulis lakukan ini mempunyai makna dan tujuan yaitu untuk membakar kalori yang ada di tubuh penulis, sehingga membuat badan penulis tetap fit dan tidak kegemukan.
Selain itu juga dengan banyak membaca dan menonton terkait hidup sehat, penulis juga menghindari hal-hal yang mengganggu kesehatan penulis seperti merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol. Penting juga kesadaran terhadap tubuh karena dengan itu penulis jadi lebih tahu akan kondisi tubuh dan hati-hati terhadap tubuh penulis seperti mengurangi makanan yang berminyak dan mengandung gula serta memperbanyak konsumsi sayur, umbi-umbian, serta buah.
Terakhir, tidak hanya bermanfaat untuk tubuh tetapi melalui olah pikir untuk hidup sehat, penulis juga dapat menumbuhkembangkan sikap moral yang baik, mental yang sehat dan menyenangkan serta mengurangi rasa malas, emosi dan perilaku buruk lainnya. Untuk itu, penting sekali kita membangun dan mengolah terus pikiran kita dalam mencapai tujuan gaya hidup yang sehat.
