Krisis seperempat abad atau yang kita kenal dengan quarter-life crisis memang sulit untuk dihindari. Meskipun begitu, kamu tidak boleh menyerah dan perasaanmu larut dalam kecemasan, kekhawatiran, dan kebingungan.
Pertanyaan yang bergejolak dalam krisis seperempat abad haruslah ditangani dengan cara yang positif dan produktif. Sebab, krisis ini nyata adanya dan memengaruhi kaum muda dari semua lapisan masyarakat.
Oleh karena itu, kita tidak boleh mengabaikannya. Kita bisa menemukan cara-cara yang positif untuk mengatasi krisis seperempat abad seperti beberapa cara yang bisa kamu pertimbangkan untuk membantumu melewati quarter-life crisis :Â
Ingat!quarter-life crisis itu normal
Quarter-life crisis merupakan fenomena yang normal,walaupun membuat kita resah. Karena sebenarnya tidak ada yang salah dengan dirimu. Perasaanmu itu valid. Maka, carilah cara untuk mengatasi krisis pencarian jati dirimu.
Beri ruang untukmu
Berikan dirimu waktu dan ruang untuk memikirkan segala hal yang membuat merasa terganggu. Kamu bisa memulainya dengan membuat daftar, kalender, pengingat penting yang bisa membantu kamu agar lebih mudah berpikir dan memutuskan lebih jelas.
Jika kamu tidak membuat catatan seperti itupun  kamu tetap harus memberikan waktu dan ruang untuk memikirkan apa yang mengganggumu. Sehingga kamu jadi lebih mudah dalam mengambil keputusan.
Definisikan dirimu
Jangan biarkan orang lain mendefinisikan dirimu berdasarkan gelar atau pekerjaanmu. Sebab, gelar dan kariermu saat ini tidak akan mendefinisikan siapa dirimu.
Misalnya, ketika lulus kuliah dengan gelar akademis dalam keperwatan, lantas ketika menjalani pekerjaan sebagai perawat membuatmu mejadi tebebani, karena yang awalnya pekerjaan seketika berubah menjadi kewajiban.
Jadi,kamu tidak perlu mengerjakan pekerjaan yang tidak kamu sukai hanya karena sebuah gelar atau banyaknya waktu yang telah kamu investasikan didalamnya. Maka dari itu, berilah dirimu waktu, ruang, serta kebebasan untuk mendefinisikan ulang siapa dirimu.
Jangan menghindari perubahan
Peningkatan rasa takut dan cemas,s ecara alami disebabkan oleh ketidakpastian dalam sebuah perubahan. Misalnya ketika kamu berada di posisi ini kamu merasa khawatir bahwa alternatif apapun tidak akan memperbaiki situasi tersebut.
Padahal, perubahan adalah cara penting yang dapat meningkatkan kehidupan dan sering kali yang kita butuhkan adalah perubahan. Namun, rasa takut dan khawatir bisa mengalahkan pemikiran kita sehingga tampak meresahkan dan menakutkan.
Jangan mau ditentukan
Bagaimana jalan hidupmu kamulah yang menentukan bukan orang lain. Maka dari itu, cobalah tarik napas dalam-dalam dan pikirkan pilihan-pilihan yang kamu miliki. Jika sudah menemukan solusinya, maka bersedialah untuk mengambil beberapa keputusan. Sebab, keputusan justru akan membantumu lebih baik di masa depan.
Cara-cara diatas memang lebih mudah untuk ditulis dan diucapkan daripada dilakukan, namun tidak ada salahnya jika kita beranikan diri untuk mencobanya.Â
Mungkin ini  saja yang dapat saya bagikan kali ini, jika ada pertanyaan atau saran tentang topik artikel selanjutnya silakan drop di laman komentar ya teman-teman.