Bahaya Bermain Mobile Legend Pada Pukul 3 Pagi: Risiko Kesehatan, Mental, Dan Sosial

Mobile Legend: Bang Bang adalah salah satu game mobile yang paling populer di Indonesia. Namun, kebiasaan bermain game ini hingga larut malam, terutama hingga pukul 3 pagi, bisa menimbulkan berbagai risiko serius bagi pemain. 

Berikut adalah bahaya yang perlu diwaspadai jika Anda atau orang terdekat sering bermain Mobile Legend di waktu tengah malam.  

1. Gangguan Kesehatan Fisik

Bermain game hingga pukul 3 pagi mengganggu ritme sirkadian tubuh, yang mengatur siklus tidur dan bangun. Kurang tidur kronis dapat menyebabkan:  

- Penurunan daya tahan tubuh, meningkatkan risiko infeksi.  

- Gangguan metabolisme, seperti peningkatan risiko obesitas atau diabetes.  

- Masalah mata akibat paparan layar biru (blue light) yang menghambat produksi melatonin, hormon pengatur tidur.  

- Nyeri leher dan punggung karena postur duduk yang buruk dalam waktu lama.  

2. Dampak pada Kesehatan Mental

Tidur adalah waktu bagi otak untuk memulihkan diri. Bermain game hingga larut malam bisa memicu:  

- Stres dan kecemasan akibat tekanan untuk menang atau takut kalah.