Mohon tunggu...
dinda pranata
dinda pranata Mohon Tunggu... Full Time Blogger - Blogger, Book Enthusias, Translator Bahasa Jepang

Ibu Rumah Tangga yang suka nulis. Punya motto "yang penting coba dulu". Baca buku bukan cuma buat gaya-gayaan tapi gaya hidup. Find me at www.senjahari.com

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

3 Fakta yang Aku Sadari Sampai Saat Ini untuk Lingkunganku yang Lebih Sehat

2 Oktober 2021   20:39 Diperbarui: 2 Oktober 2021   20:45 171
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Pertanyaannya perlukah minum 8 gelas per hari atau dua liter? Jawabanku tidak harus. 

Karena tingkat kebutuhan air mineral sebanding dengan tingkat aktifitas yang dilakukan, semakin banyak atifitas maka akan semakin banyak air mineral yang dibutuhkan. 

Jadi saat SMP aku sudah mengembangkan pola pikir bahwa keputusan makanan dan minuman yang diambil menentukan usia panjang dan kesehatan seseorang.

2. Fakta Bahwa Tubuh Perlu Diolah Layaknya Makanan.

aktif-bergerak-bagi-penderita-diabetes-61586039010190048f01b792.jpeg
aktif-bergerak-bagi-penderita-diabetes-61586039010190048f01b792.jpeg

Aktif bergerak untuk mengelola diabetes by republika

Setelah kuliah aku mulai banyak mengolah tubuhku, selain karena aku SMA jarang berolahraga (sebenarnya hal ini yang menjadi pertengkaran antara ibu dan aku) hingga pada akhirnya aku sedikit mengalami masalah berat badan yang sedikit berlebih yang mempengaruhi gerakan sehari-hari. 

Saat memasuki bangku kuliah aku mulai banyak mengikuti kegiatan ekstrakulikuler seperti tari hingga organisasi. Kegiatan inilah yang membuat tubuhku harus mengeluarkan keringat banyak seperti naik turun tangga untuk mengurus dokumen organisasi dan latihan tari setiap minggu.

Seperti yang aku jelaskan sebelumnya semakin banyak aktifitasku maka aku semakin sering haus dan mengkonsumsi air mineral lebih banyak. Ajaibnya air mineral yang aku minum membuatku lebih kenyang dan terhindar dari membeli camilan-camilan yang tidak sehat. 

Tak heran ketika kuliah berat badanku bisa turun hingga 8 hingga 9 Kg tanpa konsumsi obat-obatan. Kegiatan dan kesibukan yang aku lakukan semasa kuliah membuatku tampil lebih sehat dan jarang sakit. 

Saat kuliah inilah aku menyadari satu hal lagi selain makanan bahwa kesehatan tidak hanya dari pilihan makanan dan minuman, tetapi juga keputusan untuk tetap aktif bergerak.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun