Mohon tunggu...
Kesehatan

Hal yang Harus Dihindari saat Bangun Tidur

8 Januari 2016   17:19 Diperbarui: 8 Januari 2016   17:19 90 0 0 Mohon Tunggu...

Apa sih yang kalian lakukan pertama kali saat bangun tidur? kebanyakan anak muda sekarang pasti hal yang dilakukan pertama kali saat bangun tidur pasti mengecek Handphone. Khususnya buat kalian yang sedang pacaran pasti gak kelewatan buat ngucapin "Selamat Pagi" ke pasangan kalian.

Sebenarnya hal tersebut wajib di hindari lho, karena dapa mengganggu aktivas kamu nantinya. Kali ini dikdik bakal ngasih tau nih dampak dan hal-hal buruk apa saja yang harus dihindari pada saat bangun tidur.

  • Langsung Memainkan Handphone
    Hal ini yang sering dilakukan oleh banyak orang, apabila yang kita lakukan pertama kali adalah memainkan Handphone itu adalah hal yang beresiko menstimulasi pikiran kita pada hal-hal yang ada di handphone akan selalu terbayang di hari-hari kita.
  • Menunda Olahraga
    Ternyata olahraga pada pagi hari lebih banyak manfaatnya dibandingkan di sore hari. Olahraga di pagi hari dapat memberikan tekanan darah yang rendah dan dapat menghasilkan tidur yang lebih baik di malam harinya.
  • Mandi Dengan Air Terlalu Hangat
    Hal yang satu ini akan menyebabkan kulit kering, meradang, merah dan gatal. Mandi dengan air yang terlalu panas di pagi hari dapat merusak jaringan kulit.
  • Sarapan Terlalu Sedikit Atau Terlalu Berlebihan
    Jangan makan terlalu sedikit dan terlalu banyak saat sarapan. Karbohidrat merupakan zat yang dapat memenuhi kebutuhan energi kita. Selain itu tinggalkanlah menu sarapan yang berbahan gula.
  • Melewatkan Sarapan
    Hal ini adalah kebiasan yang sangat buruk. Tanpa sarapan kita tidak akan mendapatkan energi yang cukup untuk melewati berbagai aktivitas. Selain itu sarapan dapat meningkatkan nafsu makan kita.

Jadi, kamu harus hindari tuh hal-hal yang tadi dikdik sebutin. Gak hanya itu, ada juga fakta lain nih yang pasti kebiasaan kamu saat bangun tidur. Videonya

 

VIDEO PILIHAN
KONTEN MENARIK LAINNYA
x