Memastikan Tubuh Tetap Sehat Selama Pandemi Covid-19

Seperti yang diketahui,saat ini Dunia telah mengalami Pandemi akibat sebuah Virus yaitu Virus Covid-19 atau disebut Virus Corona yang mana Indonesia menjadi salah satu negara yang terkena imbas virus ini. Kasus Positif Covid-19 semakin hari semakin banyak, Bahkan di Indonesia kasus Positif Covid-19 telah mencapai angka ribuan lebih. Dilansir dari website Resmi Satgas Covid-19 saat ini telah ada 917 ribu kasus Covid-19 dan angka kematian yang disebabkan oleh virus ini mencapai puluhan ribu.

Melihat begitu banyaknya kasus Covid-19 di Indonesia, Pemerintahpun telah melakukan tindakan yaitu menerapkan protokol kesehatan dimana Masyarakat diharuskan melakukan sosial distancing serta melakukan Lockdown di berbagai wilayah di Indonesia. Masyarakat juga diharuskan untuk selalu memakai Masker dan Mencuci tangan. Pemerintah melakukan hal tersebut dikarenakan Virus covid-19 ini memang sangat berbahaya.

Dilansir dari Kemkes.co.id. Virus Covid-19 ini bekerja dimana virus akan menyebar dari satu penderita yang terpapar kepada orang lain yang belum terpapar. Penyebaran virus ini bisa melalui banyak hal yaitu seperti Air Liur serta benda disekitar kita yang mungkin sudah tercemar virus Covid-19 yang kemudian kita sentuh dan menempel pada area wajah seperti Mulut,Hidung dan Mata.Dengan penyebaran yang begitu cepat dan melebar diharapkan Masyarakat mampu melakukan Protokol kesehatan sesuai yang dianjurkan pemerintah.

Virus covid-19 sewaktu-waktu bisa menyerang kita semua, oleh karena itu kita selain melaksanakan Protokol kesehatan, kita juga harus menjaga tubuh agar tetap sehat selama Pandemi, alasan yang pertama Karena jika keadaan tubuh tidak sehat akan menyebabkan Virus tersebut semakin mudah menyerang tubuh kita. 

Virus Covid-19 ini juga menyerang Imunitas tubuh kita dimana kita akan mengalami beberapa tanda-tanda seperti demam, Radang Tenggorokan dan lain sebagainya yang menyebabkan tubuh kita lemas. Namun dengan tetap menjaga kesehatan tubuh akan membuat tubuh kita terasa bugar serta imunitas dalam tubuh kita juga kita,sehingga kita tidak mudah terserang penyakit terutama terpapar virus Covid-19 yang tengah menyebar Saat ini.

Alasan lain mengapa kita harus menjaga kesehatan tubuh selama Pandemi Covid-19 selain agar tubuh terhindar dari penyakit dan virus, yaitu dengan menjaga kesehatan tubuh kita maka secara tidak langsung kita memutus rantai penyebaran virus Covid-19. 

Maksud dari memutus rantai penyebaran Virus Covid-19 yaitu dengan tubuh tetap sehat maka kita tidak mudah terserang virus yang mana tidak menambah kasus masyarakat terpapar Covid-19 di Negara kita. Jika merasa imunitas tubuh kita sehat,kita juga bisa menerapkannya di Lingkungan sekitar seperti mengajak keluarga dan yang lainnya. Menjaga kesehatan bukan hanya dilakukan oleh Orang dewasa, anak-anak serta Lansia juga harus tetap menjaga kesehatan tubuh karena imunitas dalam tubuh anak-anak dan Lansia tidak sekuat Orang dewasa.

Berikut aktivitas yang bisa dilakukan Guna menjaga kesehatan tubuh agar tetap Sehat selama pandemi selain menerapkan protokol kesehatan dari pemerintah. Akrivitas ini bisa dilakukan dari Rumah saja:

Mengatur Pola makanan dan Mengkonsumsi makanan yang bergizi: Mengatur pola makan merupakan satu hal yang penting agar tubuh tetap sehat.Hal-hal yang harus diperhatikan yaitu Waktu makan yang tepat dan mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna. Kita Juga bisa mengkonsumsi Vitamin untuk menambah kebugaran tubuh.

Rajin berolahraga Selama pandemi: 

kita dianjurkan untuk membatasi kegiatan diluar rumah dan menggantinya dengan melaksanakannya di Rumah saja.