*Keseimbangan Kehidupan:Â Siswa yang tidak memiliki keseimbangan antara akademik dan aktivitas lainnya cenderung mengalami lebih banyak stres.
4. Strategi Mengelola Stres
*Teknik Relaksasi:Â Praktik seperti meditasi, yoga, atau olahraga dapat membantu mengurangi stres.
*Manajemen Waktu:Â Mengatur jadwal belajar dan menghindari penundaan dapat membantu siswa merasa lebih terkontrol.
•Dukungan Sosial: Mendorong siswa untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau konselor jika mereka merasa terbebani.
Stres akademik adalah bagian yang tidak terhindarkan dari pengalaman belajar siswa. Penting bagi pendidik dan orang tua untuk memahami faktor-faktor yang dapat menyebabkan stres dan memberikan dukungan yang diperlukan untuk membantu siswa mengelola stres dengan cara yang positif. Dengan pendekatan yang tepat, siswa dapat belajar mengatasi stres dan mencapai kinerja akademik yang baik.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
