Mohon tunggu...
Healthy

Enam Manfaat Ajaib Durian Bagi Kesehatan

12 November 2018   18:45 Diperbarui: 12 November 2018   19:17 346
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Bagi sebagian orang buah durian menjadi masalah karena baunya yang menyengat dan durinya yang tajam. Namun ternyata buah yang memiliki wangi khas ini memiliki senyawa yang baik bagi tubuh.

Namun tak masalah bagi pecinta durian karena rasanya yang di anggap enak. Sang raja buah sudah terkenal di kawasan Asia Tenggara termasuk di Indonesia dan Thailand.

Dibalik tampilan kulitnya yang berduri tajam, serta aromanya yang tajam, durian ini dianggap memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Dilansir dari CNNIndonesia, Berikut beberapa manfaat buah durian bagi kesehatan

1. Sumber energi

Dalam satu buah durian atau sama dengan 243 gram dapat memenuhi sekitar 20 persen karbohidrat  yang anda butuhkan dalam satu hari.

Sesorang yang sedang melakukan diet biasanya menjauhi buah ini. namun bagi pelari dan atlit lainnya lebih memilih mengkonsumsi durian untuk tambahan asupan energi karena dalam buah ini terdapat sumber karbohidrat.

2. Sumber serat

Durian memiliki serat yang tinggi. Terbukti dalam satu porsi durian terdapat sekitar sembilan gram serat. Sejumlah serat tersebut sudah memenuhi 37 persen serat harian dalam tubuh yaitu 2000 kalori.

3. Tinggi vitamin C

Durian dikenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Seperti yang sudah diketahui, vitamin berfungsi mencegah berbagai penyakit, dapat menurunkan kolesterol dan memperbaiki aliran darah.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun