Bagi sebagian orang buah durian menjadi masalah karena baunya yang menyengat dan durinya yang tajam. Namun ternyata buah yang memiliki wangi khas ini memiliki senyawa yang baik bagi tubuh.
Namun tak masalah bagi pecinta durian karena rasanya yang di anggap enak. Sang raja buah sudah terkenal di kawasan Asia Tenggara termasuk di Indonesia dan Thailand.
Dibalik tampilan kulitnya yang berduri tajam, serta aromanya yang tajam, durian ini dianggap memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Dilansir dari CNNIndonesia, Berikut beberapa manfaat buah durian bagi kesehatan
1. Sumber energi
Dalam satu buah durian atau sama dengan 243 gram dapat memenuhi sekitar 20 persen karbohidrat  yang anda butuhkan dalam satu hari.
Sesorang yang sedang melakukan diet biasanya menjauhi buah ini. namun bagi pelari dan atlit lainnya lebih memilih mengkonsumsi durian untuk tambahan asupan energi karena dalam buah ini terdapat sumber karbohidrat.
2. Sumber serat
Durian memiliki serat yang tinggi. Terbukti dalam satu porsi durian terdapat sekitar sembilan gram serat. Sejumlah serat tersebut sudah memenuhi 37 persen serat harian dalam tubuh yaitu 2000 kalori.
3. Tinggi vitamin C
Durian dikenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Seperti yang sudah diketahui, vitamin berfungsi mencegah berbagai penyakit, dapat menurunkan kolesterol dan memperbaiki aliran darah.
