ASI Eksklusif, Langkah Mudah Berikan Beribu Manfaat Untuk Si Kecil

Moms, sudah tahu belum nih tentang pentingnya ASI eksklusif? 

ASI eksklusif merupakan pemberian ASI (air susu ibu) secara eksklusif saat anak berusia 0 sampai dengan 2 tahun. Hal yang perlu dipahami adalah pada saat anak berusia 0 sampai dengan 6 bulan, anak hanya diberikan ASI saja tanpa adanya pemberian MP-ASI (makanan pendamping ASI), seperti air jeruk, bubur lembut, atau berbagai makanan lunak lainnya. Tidak perlu khawatir jika anak akan kelaparan sebab kandungan gizi yang terdapat pada ASI sudah mampu memenuhi kebutuhan gizi Si Kecil. 

Berikut gambaran proses pemberian ASI eksklusif pada anak berdasarkan usianya :

1. Usia 0 - 6 bulan

Cukup berikan ASI paling sedikit 8 kali sehari atau disesuaikan dengan keinginan anak tanpa tambahan makanan atau minuman lainnya.

asi-61e310d680a65a6296494323.jpg

2. Usia 6 - 9 bulan

Pemberian ASI diiringi oleh pemberian MP-ASI, seperti bubur susu lunak, pisang kerok, pepaya lumat halus, air jeruk, dan air tomat saring. 

• 6 bulan : 2       x    6 sdm (lunak)
• 7 bulan : 2-3  x    7 sdm (lunak)
• 8 bulan : 3       x    8 sdm (lunak)

mpasi-61e310e080a65a54a6461905.jpeg

3. Usia 9 - 12 bulan

Pemberian ASI diiringi oleh pemberian MP-ASI yang lebih padat, seperti bubur, nasi tim, nasi lembik (dapat ditambahkan telur/ ikan / tahu / tempe / daging sapi / daging ayam / wortel / bayam / santan / minyak secara bertahap menyesuaikan kemampuan anak) 

• 9 bulan   : 3      x     9 sdm (lunak)
• 10 bulan : 3      x    10 sdm (lunak)
• 11 bulan  : 3      x    11 sdm (lunak)

mpasi-6-bulan-ayam-kampung-slow-cooker-foto-resep-utama-61e3110c80a65a297e146252.jpg

4. Usia 12 - 24 bulan

Pemberian ASI diiringi oleh pemberian MP-ASI berupa makanan keluarga secara bertahap sebanyak 1/3 porsi orang dewasa dengan kuantitas 3x sehari. Jika diperlukan, pemberian makanan selingan sebanyak 2x sehari di antara waktu makan, seperti biskuit dan kue dapat diberikan.