Meningkatkan Suasana Hati:
Aktivitas fisik di alam terbukti dapat meningkatkan suasana hati secara signifikan, membantu meredakan perasaan sedih dan meningkatkan kebahagiaan.
Memicu Senyawa Positif:
Gerakan tubuh saat berjalan atau berlari dapat memicu pelepasan endorfin dan meningkatkan neurotransmitter GABA, senyawa yang membantu mengendalikan kecemasan dan ketakutan.
Memberikan Perspektif Baru:
Pemandangan alam yang indah dan suasana yang tenang dapat membantu meredakan pikiran negatif, memberikan ketenangan, dan kesempatan untuk melihat masalah dari perspektif yang berbeda.
Memperkuat Diri dan Koneksi Sosial:
Aktivitas ini dapat memperkuat koneksi dengan diri sendiri, menunjukkan kemampuan untuk mengatasi tantangan, serta memperkuat hubungan sosial jika dilakukan bersama orang lain. Terlebih kami mengikuti open trip yang banyak mengundang teman baru walaupun baru kenal tapi kami tetapi saling jaga dan saling bantu ketika diperjalanan. Hal ini dapat membuat kita menjadi saling dekat satu sama lain dan membangun koneksi dengan orang baru.
Mengapa Jalan Kaki dan Hiking Efektif?
Mengalihkan Fokus:
Otak akan lebih berkonsentrasi pada gerakan tubuh dan lingkungan sekitar, ya karena jalannya sangat ektrim jadi kita pasti akan fokus mislanya tidak memilih jalan sebelah kanan karena licin atau harus sedikit menunduk dan lain-lain jadi karena kita fokus pada perjalananan dan lingkungan sekitar kita bisa sedikit melupakan mantan heheh. Â sehingga pikiran yang cemas akan teralihkan dari beban patah hati.
