Komitmen Jalani Hidup Sehat Bersama Ketapels

Mba Mey menambahkan, untuk menuju hidup sehat tak cukup dengan asupan makanan sehat dan olah raga teratur saja. Menurutnya, istirahat yang cukup dan manage stres juga penting.

"Tak jarang di lingkungan kita sendiri banyak orang yang menerapkan pola hidup sehat, makanan tertata dan terkontrol, olah raga pun konsisten dan tak pernah lengah. Namun tetap terserang penyakit mematikan. Ini karena kurang tidur dan pikiran terlalu kalut." Kata Mba Mey.

Ungkapan Mba Mey sangat membuat kami tergugah. Karena cukup istirahat sering terabaikan. Karena pekerjaan menumpuk, merasa tanggung jadi inginnya cepat diselesaikan walaupun sudah lelah dan tak sanggup. Kecenderungan memaksakan diri ini membuat pola tidur tidak teratur. Padahal, jam tidur itu waktunya detoksifikasi dan memulihkan semua organ tubuh.

Mba Mey di usianya yang sudah 52 tahun, masih terlihat sangat muda dari usia aslinya. Enerjik dan masih produktif. Bahkan Mba Mey di usia setengah abad lebih ini, memutuskan kembali ngantor dan sesekali masih mengikuti kegiatan blogger dan traveling bersama teman-temannya.

Mba Mey pun berbagi kiat supaya stress yang kita alami terkelola dengan baik. Yaitu dengan cara tidak mengizinkan efek-efek negatif masuk ke dalam jiwa. Cukup hancurkan di luar dan maafkan orang-orang yang sudah memperlakukan kita tidak baik. 

Sebaik memaafkan orang lain, jangan lupa maafkan juga diri sendiri. Karena jika tak mampu berdamai dengan diri sendiri, kita selamanya akan hidup dalam tekanan dan kesedihan.

Sharing dari Mas Agung, Ibu Ngesti dan Mba Mey sangat relevan dengan narasumber ahli yang saya baca di beberapa artikel, seperti penjelasan Dr.Rita Ramayulis dalam sebuah artikel, ahli gizi ini memperkuat pendapat tiga sahabat saya ini. Dalam penjelasannya, menyarankan pola makan yang sehat, teratur, tambah porsi sayuran dan tidak lupa untuk cukup beristirahat.  

Sangat bermanfaat dan pengalaman real dari Mas Agung, Ibu Ngesti dan Mba Mey jelas memberikan masukan berharga dalam kualitas hidup sehat ke depannya. Terima kasih Pak Rifki Feriandi selaku Ketua Ketapels dan Mas Dzulfikar Al Ala selaku Ketua Panitia acara ini yang telah memfasilitasi acara penuh kehangatan ini.