Mohon tunggu...
Bokashi Indonesia
Bokashi Indonesia Mohon Tunggu... Lainnya - PT Karya Pak Oles Tokcer

Melindungi Generasi dengan Produk Alami

Selanjutnya

Tutup

Healthy

10 Manfaat Minum Teh bagi Kesehatan, Bisa Tingkatkan Metabolisme dan Cegah Penyakit Kronis

26 Desember 2022   12:41 Diperbarui: 26 Desember 2022   12:52 680
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Manfaat minum teh/pakoles.com

Teh bukan hanya minuman yang populer. Minum teh telah menjadi tradisi di banyak bagian dunia selama ribuan tahun. Di Indonesia, teh merupakan salah satu minuman yang paling digemari, baik oleh anak- anak hingga orang dewasa sebagai pecinta minuman teh dingin bahkan orang tua untuk minuman teh panas.

Saking banyaknya orang yang gemar minum teh, saat ini banyak banget olahan teh yang bisa kamu nikmati. Ada yang dicampur dengan susu, krimer dan berbagai bahan lainnya. Tapi meski banyak minuman berbasis teh yang enak dan bisa kamu nikmati, sebaiknya kamu menyeduh teh alami yang baik untuk kesehatan kamu. Teh asli punya manfaat yang lebih baik karena tidak mengandung tambahan gula maupun tambahan bahan lainnya yang jika dikonsumsi berlebihan tidak baik untuk tubuh.

Karena pentingnya minum teh ini, kamu perlu mengetahui manfaat minum teh untuk kesehatan. Ada banyak keuntungan yang bisa kamu dapatkan dari minum teh nih. Tapi setiap manfaat ini bisa kamu dapatkan jika kamu meminum teh asli atau yang alami. Kamu juga bisa menambahkan rempah-rempah pilihan dalam teh untuk mendapatkan manfaat yang lebih banyak lagi.

Merangkum dari berbagai sumber, berikut 10 manfaat minum teh bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui.

1. Meningkatkan metabolisme

Manfaat minum teh yang pertama adalah untuk membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh. Kandungan polifenol pada teh hitam, oolong, dan teh hijau bisa merangsang pelepasan kalori dan mengurangi lemak tubuh.

2. Anti-inflamasi

Manfaat minum teh/pakoles.com
Manfaat minum teh/pakoles.com

Teh juga punya kandungan anti-inflamasi lho. Polifenol dalam teh juga berkhasiat sebagai antioksidan yang bisa membasmi peradangan.

3. Mengurangi risiko akibat penyakit kronis tertentu

Penyakit kronis adalah salah satu penyebab utama kematian di AS. Ternyata teh punya manfaat yang penting untuk meminimalisir risiko penyakit kronis. Karena itu, ada baiknya kamu mengonsumsi teh setiap hari dalam batas wajar ya.

4. Meningkatkan sensitivitas insulin

Manfaat minum teh yang keempat untuk membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Teh hijau dapat membantu mengurangi komplikasi akibat diabetes. Diabetes adalah masalah kesehatan yang lumayan banyak terjadi di seluruh dunia, dengan risiko komplikasi yang signifikan, kematian dini, dan kualitas hidup yang lebih buruk.

5. Baik untuk kesehatan otak

Teh juga bisa membantu meningkatkan kesehatan otak. Konsumsi teh secara teratur dapat menurunkan risiko terkena penyakit Alzheimer dan penyakit neurodegeneratif lainnya.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun