3. Yakinkan diri Anda bahwa Anda pasti bisa! Percayalah, saya tidak sedang menjual mimpi. Tapi saya sudah membuktikan bahwa saya bisa menurunkan berat badan (naik lebih dari 30 kg tiap hamil). Tidak ada yang bisa dicapai kalau Anda sendiri tidak percaya bahwa itu bisa dicapai. Singkirkan dulu penawaran yang serbamahal itu, berdiri depan cermin, berpikir positif dan hargai tubuh Anda. Yakinkan bahwa tubuh hebat yang Anda miliki itu harus dirawat dengan baik, dan Anda sedang memulai perjalanan menyenangkan mencapai target berat badan yang sehat dan ideal.
4. Jangan membandingkan standard langsing dengan para artis. Dunia entertainment memang terlalu menekankan bahwa cantik itu berarti tubuh super langsing ala catwalk yang menurut pandangan saya justru kelihatan seperti tongkat berjalan. Yang pasti langsing itu harus sehat.
Tetapkan standard langsing pribadi dengan cara logis dan masuk akal. Cari beberapa baju lama yang dulunya nyaman dipakai dan Anda terlihat menarik ketika memakainya. Tidak usah membanding-bandingkan diri dengan Taylor Swift. Biarkan saja Taylor Swift yang iri dengan Anda karena memiliki anak yang sehat dan lucu plus terlihat langsing-segar-dan tidak kelaparan sepanjang hidup.
5. Semua tentang porsi! Ya... makanlah segala macam makanan (yang muslim tentu sepanjang itu halal). Kuncinya adalah pada porsi makanan, bukan jenis makanan. Bukankah gajah itu vegetarian? Makanannya melulu tumbuhan khan? See my point? Biarpun sayur, kalau makannya dua kontainer maka langsing tetaplah impian yang tak terengkuh...
Disiplinkan diri untuk mengambil semua jenis makanan, dan taruh di piring Anda, kemudian nikmatilah dengan penuh keriangan sambil benar-benar mengecapi kelezatan makanan. Jangan ditambah lagi. Jangan sibuk nonton TV, dan tanpa sadar sekantong besar keripik sudah ludes tanpa Anda menikmatinya!
6. Lebih banyak bergerak. Saya tidak menyuruh Anda untuk bergabung dengan club fitness yang mahal (meski kalau bisa tidak salah juga). Kuncinya adalah lebih aktif. Membersihkan rumah, naik-turun tangga, pokoknya keep moving! Anda bahkan bisa lari-lari di tempat ketika sedang menonton TV (kedengaran tidak masuk akal, tapi tidak rugi untuk dicoba, hasilnya tokcer!).
Biasanya saya kasih lima poin untuk setiap artikel, tapi kali ini ekstra satu sebagai bonus, agar lebih semangat. Tunggu apa lagi ibu-ibu? Langsing itu sulit, dibutuhkan disiplin dan kerja keras... tapi bukan impian yang tidak bisa diraih.
Be kind to your body.. after all..it stays with you for the rest of your life!. Keep rocking everyone, stay healthy!.
