Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) kelompok T-41 Universitas Alma Ata yang melaksanakan program pengabdian masyarakat di Kecamatan Srumbung, Dusun Ngaglik, menggelar kegiatan senam bersama yang melibatkan ibu-ibu PKK, lansia, dan anak-anak sebagai upaya promotif dan preventif dalam pencegahan Penyakit Tidak Menular (PTM). Kegiatan ini sudah terlaksana 5 minggu
Kegiatan yang dilaksanakan di lapangan dusub Ngaglik pada sore hari pukul 16.00 WIB. Senam dipandu oleh instruktur senam yang juga merupakan anggota kelompok KKN, dengan gerakan yang menyesuaikan rentang usia peserta---mulai dari senam ringan untuk lansia hingga senam ceria untuk anak-anak. Kehadiran puluhan warga yang antusias, khususnya ibu-ibu PKK dan para lansia, menunjukkan bahwa kesadaran masyarakat tentang pentingnya aktivitas fisik sebagai bagian dari gaya hidup sehat semakin meningkat.
Penyakit Tidak Menular (PTM) seperti hipertensi, diabetes, penyakit jantung, dan stroke merupakan penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Salah satu faktor risiko utama PTM adalah gaya hidup sedentari atau kurang bergerak. Oleh karena itu, senam bersama ini menjadi salah satu bentuk edukasi dan implementasi langsung tentang pentingnya aktivitas fisik sebagai bagian dari pencegahan PTM.
Usai senam, kegiatan dilanjutkan dengan makan bersama berupa konsumsi sehat yang terdiri dari berbagai rebusan tradisional, seperti ubi, singkong, pisang rebus, kacang tanah, dan jagung. Makanan ini disajikan sebagai alternatif sehat dari camilan tinggi gula dan lemak jenuh yang marak dikonsumsi masyarakat saat ini.
Rebusan ini tidak hanya lezat dan mengenyangkan, tetapi juga mengandung serat tinggi, vitamin, dan mineral yang sangat baik untuk tubuh. Pemilihan menu rebusan juga didasarkan pada ketersediaan bahan lokal yang mudah diperoleh dan terjangkau, sehingga dapat dengan mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Kegiatan senam bersama dan konsumsi sehat yang dilaksanakan oleh KKN T-41 di Dusun Ngaglik merupakan wujud nyata kontribusi mahasiswa dalam mendukung Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS). Langkah kecil ini diharapkan mampu menumbuhkan budaya hidup sehat di tengah masyarakat sebagai upaya preventif menghadapi ancaman PTM.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
