Masalah klasik saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan adalah keluarnya bau mulut tak sedap ketika sedang berkomunikasi.
Hal ini terjadi karena alat pengunyah alias mulut dalam keadaan rehat sejenak selama beberapa jam dari kegiatan makan minum. Â
Akibatnya mulut menjadi kering karena tidak terbasuh saliva yang juga diproduksi tubuh dalam keadaan minimalis.
Bau Mulut dan Kenyamanan Bersama
Sebagai mahluk sosial, dalam kesehariannya pastinya kita akan melakukan interaksi salah satunya dalam bentuk komunikasi antar personal. Termasuk juga saat sedang menjalankan ibadah puasa seperti sekarang.
Ketika berkomunikasi langsung menggunakan mulut dan sedang dalam keadaan berpuasa biasanya akan mengeluarkan aroma tak sedap. Nah supaya percakapan antar personal bisa berjalan nyaman maka perlu memperhatikan bagian mulut dan pencernaan.
Berikut cara sederhana yang dapat dilakukan unttuk mengatasi masalah bau mulut akibat sedang berpuasa.
1.Menjaga Dehidrasi
Ketika berpuasa, tubuh secara tidak langsung mengalami dehidrasi karena tidak mendapatkan cairan sepanjang hari.
Kondisi ini dapat menyebabkan mulut menjadi kering, yang pada gilirannya dapat menyebabkan bau mulut.
Pastikan untuk minum banyak air putih saat berbuka dan sahur. Air putih membantu menjaga kelembapan mulut dan membersihkan sisa-sisa makanan yang dapat menjadi penyebab bau mulut.
2. pilihlah makanan yang dan segar
Makanan dan minuman seperti bawang, bawang putih, kopi, dan makanan berlemak tinggi dapat meningkatkan risiko bau mulut.
Untuk mengatasinya;
