Apa Itu Buddisme (21) Meditasi
Meditasi membuat manusia sadar akan pengaruh konstan dari lima perasaan gelisah, yang muncul dalam upaya untuk mempertahankan cengkeraman ego dan membenarkan keberadaannya, dan meracuni pikiran. Ego manusia terus-menerus berusaha untuk mendapatkan sesuatu;
dia ingin memuaskan keinginannya melalui permainan emosi. Tentu saja, ini tidak selalu dijawab, dan pikiran menghabiskan waktunya melelahkan dirinya sendiri dalam segala macam pikiran yang datang dan pergi, tunduk pada emosi. Bagi banyak orang yang melakukan pengamatan ini, meditasi adalah sedikit obat.
Tetapi manusia harus berhati-hati untuk tidak jatuh ke dalam perangkap keyakinan tujuan meditasi adalah untuk mencapai keadaan yang benar-benar bebas dari semua aktivitas mental, di mana sama sekali tidak terjadi apa-apa. Ini adalah meja yang ideal! dan harus menyadari bermeditasi dengan motivasi yang salah ini adalah untuk mengejar tujuan yang sepenuhnya egosentris, dan bukannya membebaskan manusia, itu cenderung memperkuat ego.
Apa Itu Meditasi Sejati?Â
Pertama, untuk mengenali pikiran dipenuhi dengan kemelekatan dan ketidakpuasan dan terus-menerus diombang-ambingkan oleh tiga dorongan utama yaitu kemarahan, kemelekatan, dan ketidaktahuan. Tubuh manusia, ucapan manusia dan pikiran manusia diserang oleh gerakan-gerakan ini yang menjerumuskan manusia ke dalam kebingungan, pikiran menghabiskan waktunya untuk mencoba mendapatkan ini dan menolak itu. Jadi dia tidak punya kesempatan untuk beristirahat dan bersantai. Meditasi adalah tentang membiarkan pikiran belajar melepaskan, sehingga membebaskan dirinya dari semua batasan yang memenjarakannya.
Ketika kebingungan yang dihasilkan dari gagasan dualitas yang konstan ini dihilangkan, pikiran tidak lagi dipengaruhi oleh emosi keterikatan dan penolakan. Dia tidak lagi menghabiskan waktunya untuk mencari atau mendapatkan sesuatu. Dan jika tidak ada lagi usaha atau frustrasi, tidak ada lagi penderitaan. Pikiran benar-benar terbebas darinya. Ini berarti manusia bebas dari siklus keberadaan.
Dalam meditasi, pikiran membebaskan dirinya dari cengkeraman apa pun, dari segala bentuk keterikatan atau penolakan, dan selubung yang menutupinya jatuh. Pada saat itu, emosi tidak lagi memiliki kemungkinan untuk bertindak, karena tidak ada lagi yang diinginkan atau ditolak. Roh tidak lagi bereaksi, mereka tidak bisa lagi muncul dan membawa manusia pergi. Seseorang kemudian memasuki keadaan tenang dan stabil; tenang karena ia telah menenangkan lima perasaan gelisah, stabilitas karena ia memiliki kemampuan untuk tetap dalam keadaan ini.
Semua aktivitas mental disebabkan oleh beberapa bentuk keterikatan batin, pada fakta manusia mementingkan apa yang bermanifestasi di luar manusia. Manusia kemudian terbawa dan memikirkan segala sesuatu yang terjadi pada manusia. Masalah tidak datang dari apa adanya tidak ada di luar manusia, tetapi dari pentingnya yang manusia berikan padanya.
Untuk mencapai ketenangan mental, ini bukan masalah menghentikan persepsi dari luar, atau mengunci pikiran, tetapi hanya untuk tetap dalam keadaan bebas dari semua kemelekatan. Dengan demikian, tidak ada lagi kekhawatiran dan seseorang bebas dari semua penderitaan mental.
Bermeditasi adalah membiarkan pikiran tetap berada pada saat ini tanpa buatan, tanpa tabu, tanpa kecerdasan, tanpa campur tangan dengan realitas saat ini. Pikiran berdiam dalam keheningan karena berada dalam keadaan alaminya. Tidak ada yang bisa mengguncangnya. Meditasi keheningan mental adalah relaksasi atau relaksasi pikiran ini. Ketika manusia berbicara tentang relaksasi, ini bukan tentang membiarkan tubuh hancur,
