Folikel rambut sebagian besar dibuat dari protein yang diucap keratin. Minimnya nutrisi ini pada rambut, tercantum asam amino yang berperan selaku bahan pembangun protein, bisa menimbulkan kerontokan. Buat itu, makan santapan yang kaya protein bisa menolong menghindari kerontokan rambut. Memilih santapan sehat semacam telur, kacang- kacangan, ikan, produk susu rendah lemak, ayam, serta kalkun.
Diet Mediterania
Diet pula bisa menolong menghindari rambut rontok, bergantung jenisnya. Lewat suatu riset, dikenal diet Mediterania, yang komsumsi santapan sehat serta memiliki sayur- mayur mentah serta rempah fresh, kurangi resiko alopesia androgenik. Hasil terbaik didapat kala komsumsi santapan ini dalam jumlah besar, semacam peterseli, kemangi, salad hijau, lebih dari 3 kali dalam seminggu.Â
