Cintai Dirimu Demi Bahagiamu

Apa itu cinta diri sendiri? Apakah kamu sudah mencintai dirimu sendiri? Apa yang kamu rasakan ketika kamu sudah mencintai dirimu sendiri? Bagaimana cara mudah agar kita bisa mencintai diri kita sendiri? Pertanyaan-pertanyaan di atas pasti sering terdengar bahkan mungkin kita ucapkan. Untuk menjawabnya akan kita ulas satu per satu.

Cinta adalah suatu emosi dari kasih sayang yang kuat dan ketertarikan pribadi. Cinta juga dapat diartikan sebagai suatu perasaan dalam diri seseorang akibat faktor pembentuknya. Dalam konteks filosofi cinta merupakan sifat baik yang mewarisi semua kebaikan, perasaan belas kasih dan kasih sayang. 

Pendapat lainnya, cinta adalah sebuah aksi/kegiatan aktif yang dilakukan manusia terhadap objek lain, berupa pengorbanan diri, empati, perhatian, kasih sayang, membantu, menuruti perkataan, mengikuti, patuh, dan mau melakukan apa pun yang diinginkan objek tersebut.

Sedangkan arti kata mencintai dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) adalah men.cin.tai [v] menaruh kasih sayang kepada; menyukai: dia sangat mencintai adikku; aku mencintai negeriku dan menghormatinya.

Margaret Paul Ph. D, praktisi psikologi mendefinisikan mencintai diri sendiri sebagai perilaku memahami nilai sebenarnya dalam diri, tentang apa yang sebenarnya ada di dalam diri anda, bukan menilai diri berdasarkan penampilan fisik atau performa diri. Mencintai diri sendiri adalah aspek penting dari kesehatan mental. 

Mencintai diri sendiri tidak pernah menjadi sesuatu yang buruk selama kita tahu bagaimana cara melakukannya dengan baik dan tidak berlebihan. 

Mencintai diri sendiri adalah perihal menghargai diri kita sendiri, tentang kelebihan dan kekurangan yang kita miliki. Agar kita tidak selalu terpaku pada kekurangan diri sendiri yang hanya membuat kita jauh dari rasa syukur. 

Dengan mencintai dan menerima segala kelebihan serta kekurangan yang ada pada diri sendiri, maka akan lebih mudah bagi seseorang untuk mengelola emosi yang muncul. Termasuk ketika merasa sedih, kecewa, dan marah.

Seseorang yang bisa mencintai dirinya sendiri akan selalu berpandangan positif terhadap segala peristiwa yang terjadi di dalam hidupnya dan juga lebih optimis dan semangat dalam berusaha. Sebaliknya, pribadi yang belum mencintai dirinya sendiri akan memiliki pandangan negatif terhadap peristiwa yang terjadi di kehidupannya, akan rasa minder, tidak percaya diri, atau takut akan kegagalan.

Kata Aimee Daramus, PsyD, Psikolog, "Cinta diri akan membantu kita menikmati saat-saat indah dalam hidup dan percaya pada kemampuan kita untuk menangani saat-saat buruk".

Mencintai diri sendiri bukan hanya akan memberikan ketenangan dalam hidup, namun juga memiliki manfaat sangat baik bagi kesehatan mental maupun fisik, di antaranya adalah sebagai berikut: