Rahasia Khasiat dan Efek Samping "A King of Fruit" bagi Kesehatan

Hai para pecinta durian, musim durian saat ini telah datang kembali sobat. Pohon buah durian atau dikenal dengan nama ilmiah (durio zibethinus) yang hanya tumbuh di Asia Tenggara tersebar di sepanjang pinggir jalan. Pohon buah durian ini merupakan tumbuhan liar yang berasal dari hutan Malaysia, Sumatera, dan Kalimantan. Pohon buah durian menyebar ke arah barat hingga ke Thailand, Burma, India, dan Pakistan. Pohon buah durian biasanya dapat tumbuh di daerah dataran rendah hingga ketinggian 1000 meter di atas permukaan laut. Penanaman buah durian dengan produksi terbaik berada pada ketinggian 400-600 mdpl. Buah durian sudah dikenal di Asia Tenggara sejak abad ke-7 Masehi.

Perlu kalian tahu, salah satu lokasi penghasil buah durian terdekat dan termantul yaitu di Kecamatan Candimulyo, Kabupaten Magelang. Lokasi tersebut sering dibuat sebagai tempat persinggahan para pecinta buah durian lokal. Berderet-deret para penjual memperlihatkan dan menggantungkan buah durian yang berada di tepi jalan untuk menarik perhatian para pengendara. Tidak hanya orang Kabupaten Magelang saja yang berkunjung sobat, tapi juga orang luar kota yang berdatangan untuk mencicipi dan membeli buah durian lokal. Kecamatan Candimulyo sering disebut sebagai kecamatan penghasil buah durian yang sudah terkenal lezatnya. Bahkan, dari tahun ke tahun, Kecamatan Candimulyo menyelenggarakan festival durian yang menghadirkan berbagai desa untuk menunjukkan hasil panen buah durian yang disusun menjadi sebuah gunungan. Selain itu ada lomba membuat makanan berbahan dasar durian, adanya kirab, dan bazar durian. Dengan itu, para pecinta durian sering menantikan festival durian di Kecamatan Candimulyo, Kabupaten Magelang pada setiap tahunnya.

Tak heran jika sering dijuluki "A King of Fruit" atau Si Raja Buah, karena buah ini menjadi salah satu buah terpopuler di Asia Tenggara. Sebagian besar orang Indonesia, menyebut buah ini sebagai buah surgawi yang memberikan kenikmatan tinggi. Namun, buah ini memiliki aroma atau bau yang begitu menyengat, karena buah ini memiliki kandungan 44 senyawa aromatik aktif di dalamnya. Dengan hal itu, sebagian orang ada yang menghindari dan tidak menyukai buah ini. Selain aroma yang tajam, buah dengan tekstur kulit yang berduri dan warna buah yang kuning merupakan ciri fisik dari buah durian.

Dengan rasa yang sangat enak dan tekstur buah yang lembut serta berdaging, buah durian ini dikonsumsi oleh banyak orang, bahkan dijadikan buah favorit bagi mereka yang menyukainya. Para pecinta buah durian, sebagian orang memakan buah durian hanya karena rasa yang nikmat tanpa mengetahui kandungan buah tersebut. Padahal, buah durian memiliki beberapa kandungan nutrisi dan khasiat bagi kesehatan.

Melansir dari halodoc dan healthline, buah durian merupakan buah yang bergizi dan kaya serat serta memiliki ragam nutrisi lain yang terkandung didalamnya, seperti kalori, lemak, karbohidrat, protein, vitamin C, vitamin B6, kalium, folat, dan magnesium. Buah dengan bau yang kuat ini, juga kaya akan senyawa antosianin, karotenoid, polifenol, dan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan.

Melansir dari Health Secret of Durian, di Negara Malaysia, daun, kulit, akar, dan buah durian telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai penyakit, seperti demam tinggi, penyakit kuning, dan kondisi kulit. Khasiat buah durian ini, dapat digunakan untuk mencegah efek penuaan eksternal (faktor penuaan eksternal), untuk meningkatkan tekanan darah (zat besi) buah dan akarnya efektif dalam mengobati pembengkakan, penyakit kulit dan penyakit kuning. Khasiat dari kulit buah durian digunakan sebagai obat pengusir nyamuk, untuk mengobati ruam kulit (sakit kurap) dan kesulitan buang air besar (sembelit). Kulit buah ini juga bisa dibakar dan abu yang dihasilkan dapat digunakan secara internal sebagai bahan untuk memperlancar haid, serta kulit durian juga dapat digunakan sebagai bahan abu gosok yang baik dengan menjemurnya di bawah sinar matahari sampai kering dan membakarnya hingga hancur. Khasiat dari daun pohon durian, air seduhan daun durian dapat digunakan sebagai penurun demam di Malaysia.

 Khasiat lain dengan kandungan mineral dan vitamin yang beragam, hal itu membuat buah durian memiliki khasiat kesehatan tersendiri. Secara ilmiah juga telah dibuktikan bahwa buah durian memiliki khasiat sebagai berikut: mengurangi risiko kanker, antioksidan buah durian dapat menetralkan radikal bebas penyebab kanker. Sebuah riset yang meneliti ekstrak durian juga menunjukkan bahwa buah yang berbau menyengat ini dapat mencegah penyebaran sel kanker payudara; pencegahan penyakit jantung, senyawa tertentu dalam buah durian dapat membantu menurunkan kolesterol dan risiko aterosklerosis atau pengerasan pembuluh darah; mampu melawan infeksi kulit, buah durian mengandung senyawa dengan sifat antibakteri dan antiragi yang memicu infeksi. Dan buah durian yang kaya serat dapat meningkatkan kesehatan bagi saluran pencernaan, jadi jika anda mengalami konstipasi atau sembelit, tidak ada salahnya mencoba makan buah durian; mencegah munculnya nyeri, buah durian mengandung vitamin C. Hal tersebut, kebutuhan tubuh akan vitamin C dapat terpenuhi secara optimal. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan nyeri di banyak bagian tubuh, terutama di persendian; menjaga kesehatan tulang, siapa sangka ternyata buah durian juga bisa membantu dalam menjaga kesehatan tulang. Kandungan magnesium dan potasium pada buah durian dapat membuat tulang menjadi lebih sehat. Bila tubuh kekurangan magnesium dan potasium, maka akan berisiko terkena osteoporosis; hindari penuaan dini, buah durian dengan kaya akan vitamin C ini sangat tinggi antioksidan, yang membantu tubuh mencegah paparan radikal bebas, termasuk pada kulit. Semakin rendah tekanan radikal bebas pada kulit, maka kulit akan semakin sehat.

Selain memiliki nutrisi dan khasiat yang beragama, buah durian juga memiliki efek samping. Buah durian ini juga mengandung alkohol yang memiliki efek sama seperti minuman keras. Para ahli percaya bahwa senyawa belerang dalam durian dapat mencegah enzim tertentu memecah alkohol dan menyebabkan kadar alkohol dalam darah meningkat. Karena itu, konsumsi durian yang berlebihan dapat menyebabkan mual, muntah, dan jantung berdebar. Hindari juga konsumsi durian dengan alkohol untuk menghindari masalah kesehatan yang serius.