Media Sosial: Sahabat atau Ancaman bagi Remaja?

Media sosial kini menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan remaja. Platform seperti Instagram, TikTok, dan Twitter (X) tak hanya memungkinkan dalam berinteraksi dan mengekspresikan diri, tetapi juga menimbulkan beragam tantangan bagi kesehatan mental seseorang. Studi menunjukkan bahwa visual kehidupan "sempurna" di media sosial kerap memicu perasaan rendah diri, kecemasan, bahkan depresi akibat perbandingan sosial.

Dampak negatif lainnya adalah cyberbullying, dimana komentar yang merendahkan ataupun ancaman online bisa meninggalkan luka emosional mendalam. Berbeda dengan bullying konvensional, serangan siber bisa datang kapan saja dan sangat sulit dihindari. Selain itu, gangguan tidur menjadi efek nyata dari pengaruh media sosial, banyak remaja terjaga di malam hari karena scroll tanpa henti, yang kemudian memperburuk kondisi mental, termasuk kecemasan dan depresi.

Adapun fenomena Fear of Missing Out (FOMO) juga menjadi pemicu kecemasan. Remaja merasa khawatir akan tertinggal jika tidak selalu mengikuti tren atau posting orang lain. Ditambah lagi, kecanduan media sosial, dimana mereka merasa gelisah saat tidak membuka media sosial karena merasa kesepian dan ketidakseimbangan antara dunia nyata dan maya.

Meski demikian, media sosial juga punya sisi positif. Lewat platform digital, remaja bisa terhubung dengan teman dan komunitas yang mendukung, mengekspresikan kreativitas, memperkuat identitas diri, serta mendapatkan akses informasi dan pengetahuan yang luas.

Media sosial adalah "pisau bermata dua". Untuk meminimalisir dampak negatif dari penggunaan sosial media, diperlukan penggunaan yang bijak, seperti membatasi durasi paparan media sosial, meningkatkan literasi digital, serta memperkuat interaksi di dunia nyata. Keterlibatan keluarga, sekolah, serta dukungan dari teman sejati sangat penting agar media sosial menjadi alat/sumber yang positif, bukan beban bagi kesehatan mental remaja.

Referensi : 

[1]https://share.google/RSo8p91E34yJpODcD

[2]https://share.google/z0RvHkwdsu88oC1z3

[3]https://share.google/z0RvHkwdsu88oC1z3