"Halo.. Pernahkah kamu mengatakan pada dirimu sendiri bahwa kamu mencintai dirimu sendiri? Atau pernahkah kamu tersenyum ketika bercermin? Adakah waktu yang kamu luangkan untuk dirimu sendiri?". Pertanyaan tersebut menyinggung satu hal, yaitu citra diri positif yang berakar pada self- love. Seringkali kita mencintai orangtua, pasangan, anak-anak, pekerjaan dan hobi tapi lupa mencintai diri sendiri. Padahal mencintai diri sendiri adalah sebuah kunci nomor 1 untuk kita memulai segala hal, dan dengan mencintai diri sendiri kita juga dapat mengetahui kemampuan yang ada di dalam diri kita dalam konteks apapun itu. Karena tidak ada satupun orang yang akan lebih mengerti atau dapat lebih mencintai diri kita sendiri selain diri kita sendiri.
"Ingat! Mencintai diri sendiri itu bukan suatu hal egois yang buruk, tetapi hal yang harus dilakukan semua individu sebagai rasa menghargai diri sendiri tanpa harus berharap kepada orang lain."
Menurut filsuf Yunani Aristoteles, di dalam salah satu buku Aristoteles pernah membahas mengenai self-love (mencintai diri sendiri). Menurutnya self-love itu adalah bentuk keegoisan yang digunakan untuk kebaikan atau hal yang dapat membawa manusia untuk menemukan kebahagiaan pada dirinya sendiri. Ia juga mengatakan bahwa dengan mencintai diri sendiri dapat membuat seseorang merasa lebih bahagia.
Bentuk self-love sendiri merupakan salah satu cara dalam menjaga kesehatan mental. Apalagi pada masa pandemi seperti ini, bukan hanya raga saja yang perlu dijaga, tetapi kesehatan mental pun sangat diperlukan. Dengan banyaknya faktor yang terjadi saat ini menimbulkan banyak tekanan bagi seluruh masyarakat. Hal tersebut mungkin dianggap sepele bagi beberapa orang, tetapi tidak sedikit pula yang merasa hal tersebut dapat menggangu kesehatan mentalnya.
Langkah Awal Yang Dapat Dilakukan Untuk Mencintai Diri Sendiri :
1. Kenali diri sendiri
Self-love hanya akan menjadi sebuah ungkapan jika kita tidak bisa mengenali diri sendiri. Oleh karena itu, mulailah dari mengenali diri sendiri. Temukan jawaban atas pertanyaan tentang diri sendiri, seperti impian yang ingin dicapai, ketakutan terbesar, hingga kekuatan yang dimiliki.
2. Memaafkan diri sendiri
Kehidupan yang keras terkadang membuat kita terlalu banyak menuntut kepada diri sendiri dan banyak menyalahkan diri sendiri karena kegagalan yang pernah dialami. Kita perlu belajar untuk memaafkan diri sendiri dan menyadari bahwa manusia memang tidak luput dari kesalahan. Dengan begitu kita dapat mengubah cara pandang kita dengan hal-hal baru yang lebih positif dan membuat kita menjalani proses hidup lebih baik.
3. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Tanpa disadari, kita mungkin sudah lama hidup dengan sifat kompetitif, terutama dalam bersosialisasi. Hal ini membuat kita sering membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain. Padahal tidak ada manusia yang sempurna. Oleh karena itu, berhentilah membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Fokuslah pada apa yang menjadi tujuan dam mimpi kita dalam hidup. Dengan demikian, kita akan merasa lebih bebas dan termotivasi untuk menjalani hari tanpa beban.
