Ujian pasca Kemo 5 ini lebih melelahkan, karena banyak hal2 tidak terduga yg mengharuskan saya beraktivitas fisik dan mental yang lebih melelahkan dibanding kemo sebelumnya, tetapi tetap saya tanamkan dalam hati dan fikiran, bahwa tidak akan terjadi apapun karena kegiatan2 yang seharusnya belum boleh saya lakukan di masa2 kemo ini.
Anehnya, fisik saya malah menjadi semakin membaik dibanding kemo-kemo sebelumnya, terutama dengan bantuan Methyl Prednisolon tablet yaitu obat untuk menaikkan kadar leukosit yang selalu diberikan oleh dokter setiap 7 hari sebelum kemo (untuk 5hari saja).
Namun karena kecerobohoan saya dalam hal fisik yang terlalu aktif dan kurang menjaga kebersihan makanan (jajan pecel lele, hehe), akhirnya 2 hari menjelang kemo ke 5 saya terkena diare, sehingga jadwal kemo harus mundur beberapa hari (hampir seminggu), karena dokter tidak mengizinkan saya untuk kemo dalam kondisi sprti itu. Stress banget saya saat menunggu hasil cek darah perifer lengkap, tapi alhamdulillaah hasilnya lumayan baik, akhirnya saya mendapat izin untuk kemo yg ke 6.
KEMO 6
Pasca kemo hari pertama dan kedua baik2 saja, tetapi setelah hari ke 3 sampai hari ke 6 badan saya ngilu2 daan rada mual. Dikarenakan kurang bergerak dan tidak melakukan aktifitas fisik secara maksimal
dan juga sering terkena udara luar dari pagi hingga malam hari. (sebaiknya hindari terkena udara luar terlalu sering tanpa bergerak/hanya duduk2)
Tetapi setelah banyak berjalan kaki di keesokan harinya, semua pegal dan ngilu serta mual hilang sama sekali.
Sampai tulisan ini selesai saya tetap minum jus bit dan air rebusan daun sirsak juga sesekali putih telur rebus sebanyak 6 butir.
Alhamdulillaah semua berjalan baik.
ASUPAN GIZI/MAKANAN
Sebetulnya menurut dokter tidak ada pantangan makanan untuk saya kecuali makanan berpengawet, bakar2an/panggang. Akan tetapi mengingat faktor usia dan resiko kegemukan dan juga demi mempercepat proses penyembuhan dan kesehatan secara menyeluruh, terutama kolestrol, jantung, diabetes dan ginjal, saya mengurangi makanan yang digoreng dan gula yang saya ganti dengan madu atau sari kurma atau sedikit gula merah. Juga tidak makan beli jadi. Hanya makan makanan yg dimasak dirumah agar terjamin kebersihannya.
SETIAP HARI TIDAK PERNAH ABSEN
1.) Jus bit 2 buah besar dan 1 wortel dan 1/2 atau 1 jeruk nipis peras dan masukkan dalam hasil blender. wortel bs diganti dengan apel, pir, tomat atau buah lainnya,
2.) Rebus 15 daun sirsak dari 3 gelas menjadi 1 gelas setiap hari
3.) Minum air putih minimal 2 L per hari terutama siang hari ( 3 L Saat dan 3 hari pasca kemo)
4.) Putih telur rebus setiap hari dan berurutan dr mulai operasi, 1 butir telur sampi menjelang kemoterapi. setelah kemo 1 selesai, tingkatkan menjadi 2 butir perhari dan seterusnya sampai menjelang dan selesai kemo ke 6 menjadi 6 butir perhari, untuk meningkatkan leukosit krn tingginya protein dan paling mudah dicerna oleh tubuh.
5. perasan jeruk nipis (boleh dicampur dngn sedikit madu, atau direndam kurma danNO GULA) lebih baik tidak dicampur apapun dan seduh dengan air hangat. boleh 2 sd 3 butir. dipagi hari sebelum makan.
SARAPAN
bangun tidur 500ml air putih
1 buah pir atau 1 potong pepaya, ditambah 1 buah pisang. Lebih banyak buah lebih baik.
selang 1/2 jam minum susu khusus spt ensure atau Nutrican atau susu rendah lemak.
jam 9 atau 10 an roti (gandum lebih baik) dicampur dengan apa saja (jangan selai atau yg manis2) atau bisa putih telur
biasanya saya makan dengan pasta wijen yg digiling sendiri dengan minyak zaitun. Ini mempunyai zat antioxidan yg tinggi. (bisa beli jadi di supermarket Arab namanya TAHINA) lalu campurkan dengan madu asli atau sedikit gula merah cair.
atau saya makan dengan buah zaitun bisa dibeli di supermarket atau toko Arab (kebetulan saya titip dr sdr atau tmn2 yg tinggal di negara2 Arab) krn buah Zaitun mempunyai zat anti kanker yg relative sangat tinggi. Minyak nya juga boleh 2sd 3 sdm sehari
bisa dibaca di oncologynurseadvisor.com atau indocropcircles.wordpress.com
Apabila mengalami kendala untuk mendapatkan makanan diatas, mungkin bisa diganti dengan kembali memakan beberapa potong buah2an.
MAKAN SIANG
Nasi + ikan air tawar atau ayam kampung yang dimasak pindang atau kuah asam plus rawit tanpa dipotong, di sop atau dikukus. biasanya saya pakai ikan bandeng, ikan Patin ikan Nila dan ikan Gabus, tp ikan Gabus rada sulit didapat, padahal sbnrnya ikan Gabus ini lebih bagus dr ikan2 tsb diatas. kalau bosen ikan dan ayam, kadang2 pepes tahu dan tempe + terong di goreng dngn sedikit minyak.
Sayur saya pilih lebih sering Bayam diantara sayuran lain karena selain mudah didapat setiap hari, bayam mempunyai tingkatan PH yg tinggi. Kadang2 pakai daun kelor atau rebusan daun singkong campur daun pepaya. bisa juga makan brokoli. kadang2 makan baby buncis dan labu kecil rebus dengan
sambal tanpa terasi.
jam 2 siang setiap hari saya makan1 potong ubi ungu tua dan 1 potong singkong yg dbuang hanya kulit arinya saja... lalu dimakan dengan kulit tebalnya (diKUKUS bukan direbus) agar kandungan zat anti kankernya tidak keluar dr dalam batangnya.
